相信绝大多数的孩子都喜欢边看电视/手机边吃饭，我们知道孩子边看电视/手机边吃饭会直接影响孩子的身心健康的。老人带孩子会比较顺着孩子，为了让宝宝可以乖乖吃饭，就让他们一边看电视/手机一边吃饭，久而久之就让宝宝养成了边看电视/手机边吃饭的习惯，如果不让宝宝看，他们就会哭闹，不吃饭。那么，边吃饭边看电视/手机好不好呢？如何纠正孩子边看电视/手机边吃饭的不良习惯成为众多家长们所头疼的问题。

当今社会很多人都是手机电视/手机不离身，甚至连吃饭也看手机追剧， 最恐怖的是这个习惯严重的影响到孩子了，已经听过有 很多孩子没动画片就不吃饭了。 现在很多的人都会在吃饭的时候进行追剧，然而没有感觉什么不好的，可要是孩子养成这样的习惯，多少会让做父母的着急。

当今电视/手机的魅力实在是无可阻挡，家长有时候都因为追剧追电影搞得夜不能寐、食不能咽，更何况没有自制能力的小孩子呢！由于种种原因，孩子已经养成了看电视/手机吃饭的坏毛病，这时候家长们才开始犯愁如何纠正孩子的这个坏毛病，当时已久，家长纠正不来干脆就不纠正了，放任不管。

家长的示范。孩子边吃饭边看电视手机的这个习惯其实是和家长的示范有关系的，可能家长在吃饭的时候曾经端着饭碗坐在电视机前面吃，孩子看到这个感觉很好，也会模仿学习，久而久之就成了不能改正的习惯。

过度将电视/手机作为哄孩子的利器。孩子闹了，家长会给孩子看电视/手机；孩子想吃零食了，家长会给孩子看电视/手机；孩子闹腾着出去买玩具，家长还是会给孩子看电视/手机……在家长们的心中，电视/手机已经成了陪伴孩子的最好工具，是“哄孩子不闹”的最佳利器。然而当电视成功了驻入孩子的心里之后，想再让孩子脱离开电视/手机就很困难了，也就无怪乎孩子边吃饭边看电视/手机这个习惯的养成了

1影响食物的消化和营养的吸收

边看电视/手机边吃饭会导致消化不良的， 现在不管是 大人还是小孩有一边吃饭一边看电视的习惯都很常见，对于小孩来讲，小孩本来就难专心吃饭，又边看电视的话孩子就更不能专心了， 要知道人体在进食时，人体内的消化液包括唾液、胃液、胆汁、胰液、肠液等的分泌都会提升，而食物的消化都要经过消化器官分泌来完成。 简单的讲，就是孩子不能专心的吃东西，那么吃下去的东西就会影响正常的消化。 很多孩子喜欢边看电视/手机边吃饭，自然而然的食量就变大了，父母就要及时帮助孩子改正这个习惯。 所以家长要从小避免孩子一心二用，比如吃饭的时候不可以看电视/手机，玩玩具等等这样的恶习。 现在越来越多的年轻人都喜欢给孩子买专用的餐桌椅，容量大所以装的也多，再加上要是边看电视/手机的话，就会影响食量的。

2导致厌食

小孩子吃几口饭就玩一阵子边看电视/手机，除了生理因素可以影响食欲外，外部因素也可以通过条件反射来影响人的食欲。必然延长了进餐的时间，饭菜变凉，容易被污染，也会影响胃肠道的消化功能，加重厌食情绪。如果饮食营养长期跟不上，将导致宝宝身材矮小孱弱。

边看电视/手机边吃饭这种家庭中的孩子，往往会在进食时摄入更多高盐食物和碳酸饮料，却较少吃水果和蔬菜。为此，专家提出若干解决建议，其中一条是“在进餐时最好关掉电视/手机”。

1.在孩子面前，家长就应当做好榜样，不能主动的坐在电视/手机前吃饭，家里也不能设置这样的环境去支持孩子看电视/手机吃饭。比如电视/手机前不放桌子，吃饭时电视机拔掉电源等等。

2.如果全家人都围在餐桌前吃饭的话，有一个良好的就餐氛围，相信孩子也不会走到电视/手机面前看电视吃饭了。

3.我家孩子以前看电视/手机很迷恋，后来搬了家，换了新的环境，家里的餐桌孩子很喜欢，还有他专门的座位，从此再也不看电视/手机吃饭了。

4.我会在孩子放学回家之后关掉家里电视的电源，如果他乖乖地吃完了饭，那么我才会给他连接好电源，奖励他看电视，以前很迷恋看电视，后来也耍闹过，现在已经基本上不那么迷恋了，并且会很珍惜能看电视的时间，十分专注。

5.边看电视/手机边吃饭，结果反倒让宝宝养成不好的进餐习惯，所以，如果孩子边看电视/手机边吃饭的话，妈妈不妨饿孩子一顿，当孩子感觉饥饿时反倒会主动吃饭。

参考资料及文献：

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