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闽南人深信，饮食是月子里最重要的环节。关于坐月子饮食传统，很多人第一时间想到的就是从老一辈传下来的各种月子神物、补身体利器。老祖先留下来的经验之谈，我们取其精华，不仅要吃好更要吃对!

10月20日，福兴月子会所推出『舌尖上的闽南味』第11季月子餐品鉴会，让孕妈妈吃出“古法精髓”。

十足闽南味

姜爆乌鸡、上汤龙胆鱼、五谷烩鲍鱼、茶香大虾、雪花牛仔肉澳洲带子、菜胆黑鸡枞、 红菇山药排骨汤、核桃腰果露、姜果……一道道闽南韵味十足、又经严格营养考证的特色月子餐，确保营养均衡、又具地方特色！

月子营养讲座

“闽南月子”都有哪些特色，“坐月子”的饮食原则和重点有哪些？这些孕妈妈们都十分关心的问题，福兴妇产医院高级营养师陈琴带来《产褥期护理》讲座，现场为大家揭晓答案！

饮食上，传统习俗认为坐月子要尽可能多吃肉、蛋类，多喝汤水，少吃蔬菜水果。营养师建议，应该保持营养均衡，除了补充高蛋白质，还要补充各种维生素、矿物质等，而且注意饮食不要过于油腻。