导读：在怀孕的时候，医生都会时不时的叮嘱一下孕妈们日常要多喝水，因为这样能够更好的帮助身体肠道的蠕动，达到润肠通便的效果。并且，多喝水也有利于身体的代谢循环发展，帮助身体排出多余的毒素，让身体更加的健康不易生病。

但是现实生活中，很多孕妈妈们都没有喝水的习惯，并且很多人也讨厌喝白开水，觉得寡淡无味喝不习惯。所以，为了补偿身体水分，很多妈妈都希望能够给白开水“加点料”，把白开水变得更好喝一些。

而这也不失为一个好方法，那么在怀孕期间，孕妇用什么泡水喝最好？有没有什么好的推荐呢？

一、鲜制水果茶

怀孕期间也需要多吃一些水果来补充身体的维生素，而最近各种各样的水果茶也是非常不错的选择，但孕妈妈们的水果茶就需要适当的减少茶叶冲泡的部分。可以用各种不同水果来进行搭配，这样简单的开水就能够变得富有香气和甜味了。

而我们日常生活中，比较常见的水果茶制作原料主要有：柠檬、橙子、苹果、雪梨、山楂、百香果、桃子、樱桃等等，这些水果都可以进行简单的组合搭配。相对于单吃水果或者是果汁来说，水果茶的方式能够在摄取维生素的同时，减少对水果中糖分的摄取。

二、养生花茶

在怀孕期间，带有一定养生功能的干花茶也是不错的选择，相对于新鲜的水果茶制作方式上会更加的方便，并且很多花茶都是能够反复冲泡的。并且，各种不同的花茶也有着各种不同的养生功能，孕妈们可以根据自己的喜好和需求来选择。

比如菊花茶有清肝明目、降火去燥的功效；茉莉花茶，茉莉花茶有去水肿、提升心肺功能的作用；薄荷茶有利于提神醒脑、舒缓神经的作用。而在花茶的选择之上，也有很大一部分的花茶是孕期不能够饮用的，孕妈们需要注意甄别和筛选。

三、性平温和的中药饮品

在怀孕期间，也可以通过喝一些中药上的冲泡饮片来进行简单的身体调理。在怀孕期间的女性，身体都比较容易上火，动不动就是牙疼、便秘、喉咙疼痛等等，这时候就可以适当的用胖大海或者是罗汉果来进行降火，并且也不容易对身体造成不良的伤害。

同时，枸杞、红枣一类孕期也可以适当的用来泡一泡茶，这样能够帮助身体摄取足够的微量元素，并且也能够起到一定的补铁作用。但毕竟中药中很多的东西都是带有一定的药性功能的，所以孕妈们不确定的就需要详细咨询医生后再进行饮用了。

四、关于冲泡饮用的注意点

孕妈们在挑选东西泡水喝的时候，一定要注意避免那些具有强烈收敛功效、寒性过强、富含咖啡因成分等不适宜孕期使用的材料，避免伤害到肚子里的宝宝。并且，也需要注意定时更换泡茶的材料，避免长时间的防止之下滋生滋生细菌，导致的水体变质。

还需要切记的是，很多水果茶、花茶等等虽然好喝，但也需要适量，不能够长时间依赖它们来补充水分。虽然泡茶一类的方式能够增加喝水的口味和乐趣，但会更建议孕妈们多喝简单的白开水，或者是喝汤，这样更加健康安全，也没有那么多的注意事项。

重要提示：在怀孕期间，孕妈们可以考虑选择泡新鲜的水果茶、干花茶以及性平温和的中药饮品来喝，这样能够让白开水变得更加好入口。但需要注意的是要避免对孕妇不好的冲泡材料，并且也不能饮用过量。

今日话题：你有没有什么好喝的花果茶一类的搭配推荐？欢迎留言讨论。