怀孕期间，可以选择洗温水澡来清洁身体污垢，也可以选择泡脚来放松身体。专家建议，准妈妈不是完全不能接触冷水哦！

诚妈生家诚宝宝是在秋冬之季，后期水肿得比较厉害，有时候也通过泡脚来缓解让身体放松，所以特意总结了几点关于准妈妈孕期洗澡泡脚要注意的事项，供大家参考：

1）早上洗脸的时候，先用温水洗脸，然后再用一些冷水进行冲洗，这样可以促进血液循环和预防感冒哦。温度水温控制在35℃-39℃之间，准妈妈可以用手肘试水温，和手肘温度差不多就可以洗了，或者也可以用温度计测。

2）洗澡时最好随时注意体温计的温度。需要注意的是，高于39℃的水温只需要10~ 20分钟，就能使准妈妈的体温升高到38±8℃甚至更高。因为准妈妈的血液循环有自己的特点，有时候能被热水过度刺激，导致心脏和大脑得不到刺激，从而出现休克、头晕、虚脱的现象。

3）洗澡时间不宜超过30分钟。长期浸泡在高温热水中，会使准妈妈身体的温度暂时升高，导致破坏羊水的恒温，进而损害胎儿的中枢神经系统。

4）泡脚的时间要控制在20分钟左右。泡脚时间过长，容易引起出汗、心慌等症状，另外卫生间要记得加防滑垫，避免滑倒。

5）泡脚后不要随意按摩，因为脚底是身体很多部位的反射区。随意按摩可能会引起宫缩和流产。泡脚用普通的水盆就好了，不要用那种带按摩的脚盆，不适宜在怀孕期间使用哦。

另外，除非有专业人士的指导，泡脚时不要随意往水里添加药材。有脚气的准妈妈，病情严重到起泡时，不要用烫水泡脚，因为容易造成伤口感染哦！