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小美下个月就是预产期了，在即将要和宝宝见面的这段时间里，小美是既期待又紧张。昨天还打电话问我预产期要做哪些准备？胎儿入盆了有什么感觉？以及分娩真的像传说中的那么痛吗？......言语之中，我能感受到小美的那份喜悦和担心，想到我生大宝的时候，也是一样的心情。

都说“十月怀胎，一朝分娩”，女性分娩真的是一件伟大的事情，先不说怀孕期间的各种不适应，光是能忍受分娩时的疼痛就很难得了，好在现在有无痛分娩，能极大程度的减少女性分娩的痛苦。

妈妈的伟大的毋容置疑的，但其实在妈妈分娩的时候，宝宝也没闲着，他也在努力地配合分娩哦。

▶分娩第一阶段：宫颈扩张期

宫颈扩张是指子宫口从闭合到完全打开的阶段，子宫口完全打开需要十厘米。也是分娩过程中时间最长的阶段，在这个阶段内，子宫口会慢慢打开，但是这个过程并不是持续不断的，子宫打开一厘米左右，就会停止一段时间，再慢慢打开，这个过程也是我们说的“开十指”。

在产房里，我们经常会看到孕妈挺着大肚子在走廊上走来走去，她们就是在等子宫口完全打开。

开十指并不等于十根手指：说到开十指，很多人会有这样一个误区，觉得开十指就是要开到十根手指那么宽，因为医生就是用手指来检查子宫口扩张的情况的。

前面我们说到，子宫口全开需要十厘米，大家可以用尺子测量一下，我们的手指一般会比一厘米要长，所以开十指通常是一个巴掌左右的长度。

如何快速开十指？这里给两个建议。

1、来回走动

如果孕妈这个阶段内状态比较好的话，可以站起来来回走动，这对开宫口是有帮助的，但是这个方法只适用于开宫口前期哦，开宫口到后面会越来越疼，就很难走路了。

2、拉玛泽呼吸法

拉玛泽呼吸法是孕妇在分娩前的一种锻炼方式，可以让孕妇在分娩的时候将注意力集中在对呼吸的控制上，转移疼痛，加速分娩的进程。

♥宝宝在做什么？

宫口扩张期妈妈很辛苦，宝宝也没有闲着哦，他正在为出生做准备呢。宝宝会把身子缩在一起，让自己占用最小的空间为分娩做准备。

而且宝宝还会测试妈妈的盆骨是否能让自己通过，如果不能，他们还会翻身，让头部进入妈妈盆骨处，宝宝会维持这个动作等待着妈妈的分娩。

▶分娩第二阶段：胎儿娩出期

当子宫口完全打开后，孕妈就会进入分娩的第二个阶段：胎儿娩出期。

这是分娩最关键的阶段，孕妈羊膜破裂，羊水流出，代表着宝宝将要和妈妈见面了。这个阶段阵痛的力度会加大，这是因为胎儿的头在慢慢往下降。孕妈忍受阵痛的同时还要用力分娩，让宝宝顺利娩出。

•提醒：这个阶段孕妈要消耗很多体力，很容易因为体力不支陷入昏迷，孕妈在分娩前一定要注意补充能量，可以准备一些巧克力等热量高的食物。

♥宝宝在做什么？

这个阶段宝宝会继续保持上面的姿势，并且努力把头部送出妈妈盆骨，还会机智地利用翻身让自己的头部娩出体外。

当头部出来后，宝宝还会进行一次翻身，让整个身体更顺利的娩出妈妈体外。

▶分娩第三个阶段：胎盘娩出期

当宝宝顺利娩出后，孕妈的分娩还有最后一步，就是胎盘的娩出。这时候孕妈会感觉轻微的阵痛，胎盘从子宫剥离出来，并且成功娩出体外，孕妈的整个分娩过程就完成了。

如果胎盘没有从子宫剥离或是因为产程时间过长，胎盘卡在子宫口，这个时候医生就会进行手剥胎盘，将胎盘从孕妈子宫里取出来。

♥宝宝在做什么？

虽然宝宝已经出生了，但是他可忙着呢？宝宝娩出后医生会抱给孕妈看一下，然后抱走，在抱走的这十分钟里，宝宝配合进行全身检查，洗澡，称体重，量身高，带手环等工作，做完这一系列的动作后，护士就会把宝宝抱回来妈妈身边啦。

看完妈妈分娩时宝宝的十张动态图后，网友纷纷表示：暖哭了！

原来宝宝也在为出生努力着，所以分娩并不是妈妈一个人在奋斗哦~

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