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为了宝宝更加健康的成长，妈妈每天需要给宝宝补充足够的钙来保证其成长需要。然而在现实里，有一个特别让我无奈的地方，就是还是会有妈妈觉得骨头汤这种东西是补钙的好东西。看着浓浓的骨汤，觉得一口下去全是钙，给宝宝吃绝对补。

可现实是妈妈花了那么多钱和时间，做出来好吃是真的好吃，但是一点钙都没有补进去。骨头汤里脂肪占了大多数，而且——

一洒水车的骨头汤钙含量都没有一杯牛奶来得多！

关于如何正确判断宝宝补钙，缺钙了到底该怎么办，我在历史视频里有详细讲解过，妈妈们可以关注我，点进去看看。

在6个月以后，宝宝对钙的需求量开始增加，妈妈不能继续依靠奶的营养来满足宝宝身体钙的需求，这时候制作辅食成为妈妈每天必做的事情。

今天我分享一道不一样的补钙快手辅食，毕竟补钙只要不是严重到上医院，用食补的方式最安全。

黑芝麻富含丰富的钙，每周给宝宝吃一次，可以有效补钙。

食材：黑芝麻15克，宝宝细面20克，胡萝卜10克

1：黑芝麻洗干净，炒熟（不要焦），然后研磨成粉

2：胡萝卜切细丝或末

3：面条折成小段加胡萝卜煮熟后干捞起来

4：黑芝麻粉拌入面条中即可

无需加油，因为黑芝麻里面含吩咐的油脂，如果太干，可加少许水。

这道辅食适合8个月以上的宝宝吃，每周做一次即可。