有人带孩子的地方就有江湖。

当新手妈妈遇上老一辈的“过来人”时，更是秀才遇上兵，有理说不清。

就好比在对待孩子吃盐这个问题上，也算是育儿圈里饱受争议的一个话题了。

长辈认为：

“宝宝不吃盐哪有力气？”

“不放盐的食物没有味道，自己都吃不下去，怪不得宝宝不爱吃？”

咋一听，这逻辑好像没毛病，但对于宝宝吃盐不吃盐这个问题，还真的不能含糊！

宝宝不吃盐哪有力气吗？

医生：宝宝不吃盐不会没力气。

不要给1岁以内婴儿的辅食主动添加盐或糖，过早给孩子加食盐，会导致钠摄入过多，易造成发育迟缓、降低宝宝抵抗力，增加肾脏负担。

有些家长认为宝宝不爱吃辅食是因为没有味道，所以加入食盐调味，这是不正确的。

宝宝的味觉比大人要宽广，不能用大人的品来衡量孩子的味觉，宝宝的味觉习惯正处于发育中，对调味品的刺激比较敏感，加调味品容易干扰宝宝，使宝宝拒绝没有味道的原味食物。

所以宝宝的辅食不要加盐，尤其是1岁以内的宝宝，辅食不加盐，从原味开始。

宝宝是因为不放盐的食物没有味道才不吃？

其实宝宝刚开始不接受辅食，并不是因为没有盐。很多时候是因为宝宝刚从喝奶过渡到吃辅食不适应。

不管是食物性状或是口感，辅食和奶都存在较大差异，故而宝宝拒绝可能只是因为一时的不适应。

再次，宝宝的味觉比成年人灵敏，6个月的宝宝正处于味觉敏感期，如果按照成人的口味来判断食物的味道，有时候其实对宝宝来说已经是太咸了。

1岁内宝宝为什么不能吃盐？

原因主要为以下几种情况：

1、一岁以内的宝宝以乳类食品为主，不管是母乳还是配方奶粉，里边都含有一定量的盐。另外宝宝的辅食，如米粉等，都含有盐，所以不能再单独添加盐类。

2、宝宝在一岁以内，盐的需要量比较少，每天不到400mg，相当于1g的食盐，1g的食盐只有黄豆粒大小，在各种辅食添加食品中都含有钠盐，所以要吃原味的食品，不能单独补充。

3、孩子对食物变化不是很敏感，如果过多的吃盐，孩子也感觉不到，长时间会造成孩子高盐的状况，出现口渴、大量饮水的情况，饮水会丢失钙剂，所以孩子吃盐相当于给孩子减少了钙的补充。

4、高盐食品可以造成孩子肾脏的损害。

所以，在一岁以内的宝宝是不能吃盐的。

除了盐，还要小心3种高钠食物

部分包装面条

在市场上，经常可以看到一些挂面、鸡蛋面等包装好的面条。很多家长在给孩子添加辅食的时候，也喜欢把面煮好捣碎给孩子吃。但是，家长们可能不知道，这些普通包装的面条其实是含盐的。

面条加盐的主要目的是增加面条的韧性，使其具有更好的“品质”。一般每100克面条会含1克钠，对于一岁以下的孩子来说有点高。所以家长要注意，不要随便给孩子吃这些含钠的面条。

部分零食

盐通常被添加到零食中，比如一些饼干等等。零食到底含不含钠，其实从零食的营养成分表就能看出来。

此外，零食不仅含盐量高，还含有一些其他对宝宝发育不利的因素，如高油高脂、高糖高热等。甚至大部分零食都添加了一些色素和防腐剂等。，这些都不利于孩子的发展。

儿童酱油

“儿童专属调味料”可以说是目前最大的谎言了，很多家长都认为儿童调味料是以健康程度来划分的。

但事实上并非如此，儿童调料本质上是按照“口味”来分的，我们可以发现儿童的调味料味道更好。

这不是因为它健康，而是因为它添加了更多的调味料，变成了复合调味料。

最典型的就是儿童酱油，传统酱油只是酱油，但儿童酱油不仅含有酱油，还含有很多其他调料，也就是说，儿童酱油中含有大量的钠，甚至还有很多其他成分，对健康的影响甚至比普通酱油还要糟糕。

小贴士：

1岁之前的孩子还是尽可能给孩子吃一些纯天然的食物，吃米粉，吃婴儿面条，吃自己用纯天然食物做的手指食物，不用放盐也不用入酱油，为了孩子的健康，家长要更细心。