许多宝妈们都会有这样的疑问，宝宝出生后的“主食”就是母乳或奶粉，可不管选择哪一种喂养方式，其本身都是含有水分的。那么既然已经有水了，宝宝还需要额外补充水分吗？

小七的孩子是开春生的，都说春天干燥，孩子爸爸觉得应该给宝宝多补充水分。而孩子的奶奶被却表示：小宝宝因为喝的奶里有水，所以不需要再额外喝水。

两个人说得都有道理，一时间，小七为难了起来。

其实，家长给孩子喂水是有讲究的，具体喝什么、何时喝、喝多少，关于这些喝水的问题家长们别搞错了。

我们先来了解一下，什么水最适合宝宝喝。

现如今市面上有许多婴儿专用水，我们先不说这价格有多贵，是不是“智商税”。但其中标注含有多种矿物质、微量元素等，建议家长就不用考虑了。

因为宝宝月龄尚小，太多的所谓“营养”，宝宝根本吸收不了，毕竟对于宝宝来说，最为安全的，除了母乳就是白开水，而且40度左右的凉白开为宜。

★6个月以前的宝宝不需要额外喂水

世界卫生组织认为，5000克的宝宝每天饮水量在0.75升左右，因此如果不是特殊需要，奶中所含有的水分就已经足够了。

作为过来人都知道，婴儿以奶为主食，其中水分含量能占到八成以上，这就证明宝宝对水的吸收是不匮乏的，所以在孩子半岁以前，如果家长正确喂养本身也是不必须额外喂水的。

★在可以喂水后，这3个“最佳饮水时间”别错过

待孩子超过6个月以后，母乳或奶粉中所富含的水分已经不足以满足宝宝的需求了，因此需要额外饮水。不过，宝宝喝水也要讲究时间，那么你家娃喝对了吗？

●洗完澡后15-30分钟

洗完热水澡后的宝宝，其体内的水分会被体外的水分带走，流失一些，建议宝妈在宝宝洗澡后的15-30分钟，喂宝宝喝点水。

●晚餐前2个小时左右

有些家长习惯让孩子在临近吃饭的时间喝水，可当孩子喝了个“水饱”以后，便很难再吃下正餐。

因此建议家长在晚餐前2个小时，也就是大概下午三点钟左右给宝宝喂水，因为这个时间段有些宝宝刚刚午睡醒，可能会有些干燥或口渴，适当补充水分对宝宝有益。

●早起后喝水

早上起床后，宝妈为宝宝补充点水分不仅可以起到润喉的作用，还能唤醒孩子的身体，增进宝宝的食欲。

当然，不同月龄的宝宝对水的需要量也不尽相同。

1）0-6个月：饮水不是必需事

通常来说，半岁之内母乳喂养的宝宝是无需额外补水的，如果是奶粉喂养宝宝，以起到润唇效果为主，可少量饮用。多了会增加孩子的身体负担。

2）7-12个月：900毫升左右为宜

这一阶段的宝宝身体逐渐发育完善，也需要开始添加辅食了，所以对水分摄入需求增加。因此，建议家长参考900毫升水量为宜。

需要注意的是，孩子平日里吃的水果蔬菜中也同样含有水分，家长不必只拘泥于让孩子喝水。

3）1-3岁：1.1到1.3升比较合适

而1岁后的宝宝活动量明显加大，饮食也更加多样，家长要逐步为孩子增加饮水量。一般是不设具体标准的，但建议孩子的饮水量不要低于1升，平常控制在1.3升基本可以。

常听家长吐槽自己家孩子不喜欢喝水，但这看似简单的问题，却多与孩子早期饮水不当有关。

比如孩子刚开始接触喝水时，如果表现出明显抗拒的态度，家长就别硬让他们喝了，以免造成逆反情绪。

此外，孩子最早接触的水也一定要是没有味道的饮用水，而不是家长们觉得好喝的饮料等等，这些都能帮孩子树立正确的饮水习惯。

每日一问：你家孩子的饮水正确吗？