手机在这个快速发展的时代，已经是必不可少的生活必需品了，我们绝大多数人都离不开它，如果是不需工作的全职备孕孕妈还好说，但是如果是还需要投身于工作中的孕妈，那就几乎是不可能的事了。而怀孕前三个月又是胎儿神经系统及各方面发育的关键时期，这段时期胎儿的发育对外界的刺激十分敏感，孕妈该如何去均衡怀孕和使用手机的关系呢？

其实并不是说完全不能使用手机，电磁辐射能致畸，但是手机所发出的“非电离”电磁辐射是低水平的，所以偶尔且短时间使用手机问题是不大的，孕妈要做到合理控制使用手机的频率和时间。

我们先认识一下辐射是什么。辐射分为两种：电离辐射和电磁辐射。

电离辐射是一切能引起物质电离的辐射总称，其种类很多，高速带电粒子有α粒子、β粒子、质子，不带电粒子有中子以及X射线、γ射线。电磁辐射是由空间共同移送的电能量和磁能量所组成，而该能量是由电荷移动所产生。

听起来很复杂，但总体上的区分就是，如果高速粒子携带的能量可以大到拥有破坏分子间化学键的能力称作电离辐射。比如放射性物质产生的伽马射线，宇宙射线和X光。

如果高速运动的粒子的能量不足以破坏分子化学键的电磁场称作“非电离性辐射”，也叫做电磁辐射。比如微波、无线电波、电力，它们的粒子没有能力破坏化学键，所以一般对健康也没有什么影响。

电离辐射比如医院的CT、放疗设备、X光机等。电磁辐射包括我们生活中的各种电器、电源都会产生电磁辐射，我们进行无线通讯需要的信号也是电磁辐射，比如路由器、变电站、高压线和移动机站等等。

我们防辐射，要防的是电离辐射，并不是电磁辐射，因为电磁辐射在我们生活中无处不在。

那么孕妈在孕期使用手机应该注意哪些事项呢？

1、不要让手机贴近头部，很多孕妈都习惯设置手机闹钟放置床头，其实这样是非常不好的，手机信号刚接通时产生的辐射是相当大的，是通话中的20倍，因此，所以睡觉时还是让手机离自己远一点比较妥当。

2、信号弱的时候避免接打电话，在信号弱的情况下使用手机接打电话，其强度是很大的，因此，手机信号弱就必须选择其他通讯工具。

3、使用免提耳机，手机拿在耳边通话时对头部的辐射是很大的，所以孕妇在孕期内应该避免长时间通话，在用手机通话时可以选择使用耳机来减低辐射。

4、不要把手机放在口袋里面，尤其不要贴着肚子和头部，可以放在包包里面。

5、手机不用时应要关闭电源。手机只要接通电源就有电磁辐射，因此为了将电磁波对人体的伤害降至最低，在不用手机时，应将手机电源关闭。

虽说手机的辐射危害并不大，但并非说孕期可以时时刻刻抱着手机玩。孕期内除了接打电话，尽量少玩手机，可以把时间多用来跟宝宝交流，适当听听音乐，看看书，适当运动，为做一个优秀的妈妈做准备吧。