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“天灵灵地灵灵，我家有个夜哭郎”宝宝夜啼是最烦人的事，宝宝每晚哭闹，妈妈们几乎都成了不用睡的仙人，只有两个大大的黑眼圈诉说着此刻妈妈们的无奈。

于是，妈妈们开始到处求助，人家说你家娃是缺钙了，要每天晒太阳，吃鱼肝油，最好还要补点钙。结果补钙了孩子照样晚上哭闹个不停。

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现在很多宝宝都有枕秃的现象，人家一看枕秃，就说缺钙了啊这娃。还有孩子个子矮、出牙慢、出汗多啊这些一律都被被打上缺钙的标签。

维持人体所有细胞的正常生理状态，都要依赖钙的存在。可以说，人体没有任何系统的功能与钙无关，钙代谢平衡对于维持生命和健康起到至关重要的作用。

另外钙元素可以参与神经递质的兴奋和释放，调节植物神经功能，有镇静作用、抗炎作用和降低血管通透性的作用。

钙是人体中含量最多的无机元素，不少科学家提出“钙是生命之本”、“生命的一切运动都不能缺少钙”。

1、烦躁不安，夜晚常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易惊醒；

2、出汗多，即使天气不是很热或者冷天，也容易出汗；

3、头发黄稀疏，枕部脱发圈，后脑勺常会出现脱发的情况；

4、比同龄孩子更晚出牙；

5、囟门闭合迟，肌无力；

6、神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后；

7、前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎；严重钙缺乏可导致骨矿化障碍，出现佝偻病临床表现。

当宝宝缺钙时，容易出现睡眠不好、多汗、枕秃、晚出牙、个子矮等表现，但这些表现并不是特异的， 有没有缺钙我们可以从孩子日常的饮食评估再结合症状去判断，不能单纯以某一个表现就说宝宝缺钙。

宝宝枕秃常被误以为缺钙，缺钙会表现为枕秃，但是枕秃不一定是缺钙。有可能枕秃是因为生理性出汗，宝宝喜欢把头放在枕头蹭来蹭去。宝宝出汗多分生理性出汗和病理性出汗，婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。孩子入睡后大概1-2小时孩子出汗，一般属于正常的生理性出汗；

宝宝出牙，钙只是牙齿发育的影响因素，起次要作用。真正决定牙齿生长的是基因，再次，牙齿的发育，需要一些外界的刺激。也就是大家俗称的“磨牙”。通过硬的食物对牙龈的刺激，从而激发牙齿的生长；

宝宝个子矮，决定身高的因素中遗传基因只占三分之一，后天的环境条件占三分之二。而在后天的条件中，赖氨酸、锌、钙等核心营养又是最关键的，另外睡眠也是很关键的；

　我国营养学会推荐婴儿每日钙摄入量为300～400mg，1～3岁400～600mg，4～10岁800mg，11～17岁1000mg。

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一般来说，若是你的宝宝还在喝母乳阶段，那么6个月内不用特意去补钙。母乳每100毫升含钙只有34毫克，虽然牛乳含钙高达125毫克，但是母乳中钙和磷的比例为2：1，最适于肠道钙的吸收。但是母乳中维生素D含量较低，如果婴儿的户外活动时间少，单纯靠母乳喂养不能满足婴儿对维生素D的需要。所以婴儿出生1周~2周就应该开始补充维生素D。

配方奶粉中的钙质吸收效果虽然没有母乳好，但胜在含量高，所以也能够满足宝宝的生长发育所需。 配方奶喂养的儿童只要保证一定的牛奶摄入量，每天在600毫升以上，基本上就可以保证钙的摄入了。

6个月以上的宝宝则需要补钙啦，但也只要稍微额外补充一些钙就够了，主要是通过添加含钙的米粉等辅食。孩子没有明显的缺钙现象，那么没有必要钙剂。不要看到广告孩子怎么怎么的就根据钙排行榜急着给孩子补钙。

如果膳食营养均衡，2周岁以上的孩子在饮食中摄入足够的维D，并有足够的日晒，就能预防佝偻病，也不需要另行补钙。

佝偻病的全称是维生素D缺乏性佝偻病，是由于婴幼儿体内维生素D不足，引起钙、磷代谢紊乱而造成的一种骨骼病变性疾病。患佝偻病的宝宝临床表现之一就是出汗多，但出汗多并不等于患了佝偻病。

青春期的儿童可能需要补钙，但并不要求常规补。一般来说，应该是缺什么，才补什么。极少数缺钙的儿童，主要是由于偏食，或者营养不良引起的。

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