过敏宝宝补钙的那些事
盘点那些钙[哇R] 碳酸钙，乳酸钙，柠檬酸钙，葡萄糖酸钙，乳钙，磷酸氢钙，氨基酸螯合钙。像迪巧是碳酸钙， 碳酸钙含钙高，但是容易起宝宝便秘，腹胀，嗳气等消化问题，对胃肠是有一定的刺激。
乳酸钙属于有机酸钙，具有溶解度高、生物利用率高、胃肠道负担较小等优点。但含钙量较低，只有约13%，在制成制剂后钙含量还会进一步降低。如果想要达到建议的补钙量，则需要大量服用，体验较差，吸收率会比较低。
枸橼酸钙（柠檬酸钙）是柠檬酸的钙盐，枸橼酸钙中的钙元素占枸橼酸钙质量的21%，其溶解不依赖胃酸，因此对于消化系统的影响较小。但由于柠檬酸钙可促进人体对铝的吸收，长期服用可导致体内铝的蓄积。
葡萄糖酸钙的含钙量为9%，但含钙量低。
乳钙是乳清无机盐的浓缩物，营养价值较高。乳钙的主要成分是磷酸钙、柠檬酸钙和氨基酸螯合钙，虽然乳钙的钙含量较高，但钙在人体内的吸收是一个复杂的过程。
磷酸氨钙含钙量相对较高，约有23.3%。但磷酸钙片剂相对难以崩解，吸收比较困难。
比较推荐的是氨基酸钙，美国艾儿的牌子，成分是甘氨酸钙，我们在首都儿研所就诊的时候大夫开的。亲测补钙效果还是不错的，不刺激，艾儿的钙和维生素D，是甘油和水的配比打成雾状的，然后把维生素D3包裹在里面，过敏宝宝可以服用。首儿主任不建议吃伊可新之类，说那里有花生油的溶剂，有些过敏宝宝是没办法服用的。ddrop是羊毛脂成分算比较好的，一部分宝宝也过敏。如果宝宝吃伊可新或者其他钙不过敏，宝妈没必要更换，如果敏宝家长不太知道用什么样的营养素，那你可以选择这种氨基酸类的螯合钙，吸收利用率高，不刺激肠道。

那钙和维生素D区别在哪？钙是一种常规的元素，身体每天生长发育所必需的元素，现在宝宝生长发育都比较快，所以在生长发育过程中，缺钙的早期症状是神经系统的兴奋，这点儿科教材中已经明确提到，比如烦燥，盗汗，睡觉不安，摇头，枕秃，是缺钙的症状，缺钙在血中不一定能检测出，因为钙是沉积在骨骼上，但是它首先要满足血钙水平，所以缺钙的宝宝测血可能测不出，如果血钙低了说明是真缺了 所以缺钙主要看症状。
维生素D主要作用是什么？维生素D包括了维生素D3，是促进钙在人体吸收。人体的钙90%以上是沉积在骨骼和牙齿上，钙只有沉积下来，才能促进宝宝生长发育，所以维生素D或者维生素D3是让钙沉积下来不流失。如果没有缺钙的症状，可以只补充维生素D。