很多父母都知道，宝宝的生长发育过程中要适当补充营养素，钙和维生素D是必不可缺的补充剂。

但是，具体什么时间可以补充维生素D呢？很多父母可能并不知道。

表妹出月子后带宝宝一起去妇幼保健院体检，听力没问题，做彩超之后医生却说宝宝骨骼发育欠佳，需要补充钙和维生素D。

表妹很疑惑：才一个多月的宝宝就需要补充维生素D吗？我的奶水并不少，应该不会缺钙吧？

很多人可能不知道，婴儿出生一周后即可补充维生素D，主要是针对早产儿、双胎或人工喂养的婴儿，预防维生素D缺乏。如果宝宝一日饮食摄入维生素D不足100U时，就应该适量补充。

对此，中国营养学会有推荐标准：

表妹的小女儿确实是早产儿。怀孕36周时，表妹到妇幼保健院去例行体检，彩超却发现胎儿脐带绕颈3周，有窒息的风险，所以紧急剖腹产了。

维生素D可以提高机体对钙、磷的吸收，促进生长和骨骼钙化，如果没有维生素D，身体对钙的吸收将不足10%。

宝宝如果缺乏维生素D，会影响小儿骨骼生长，常见表现是睡不宁、多汗、枕秃等，严重的可导致佝偻病。

同事的女儿过了百日之后晚上开始睡眠不好，经常哭闹，连一个小时的整觉都睡不了，搞得她每晚的睡觉时间变得稀碎，白天一点精神也没有。

婆婆怀疑因为百日那天来客人太多吓着宝宝了；老公说可能是宝宝病了。

后来有朋友提醒她：是不是缺钙的缘故？

同事赶紧带女儿去儿保科开了一些钙和维生素D，喝了一个周之后，宝宝的睡眠情况明显改善，晚上只醒两次了。

不要认为孩子小就不需要补充维生素D，而是要看孩子是否能够摄入生长所需要的量。

母乳不足、人工喂养的宝宝也一定要尽早补充维生素D。因为奶粉多数由牛奶制作而成，没有母乳当中的成分更容易让宝宝吸收。

我养育老大时就忽视了这个问题。

我的母乳分泌量少，女儿又执拗不认奶瓶，所以她的营养不太够，出生时6.6斤，百日时才11斤多一点。

因为不懂，所以我没给女儿补充任何营养素和维生素，到8.9个月时出现明显的枕秃时才意识到她有点缺钙，赶紧买来口服液给她喝，但是已经晚了。

别人家孩子5.6个月的时候就长出来牙齿，女儿11个月才开始露出一点；别人家孩子一岁左右卤门就闭合了，女儿一岁半才闭合。

从此之后，我就特别注意给女儿补充维生素，小的时候喝液体类的，大点了吃片剂的，前后吃过好几种牌子，后来基本固定吃汤臣倍健、纽斯葆复合B族等，现在知道这些品牌的核心维生素原料都来自帝斯曼集团，感觉更靠谱放心。

可能经常补充维生素的缘故，女儿的免疫力一直很好，从出生到现在上高中从没打过吊针，无论感冒多严重，都是吃点药就好了，甚至不吃药。

医学研究证明，在保证营养和正常睡眠的情况下，适当补充维生素对提升免疫力有着重要的作用。

宝宝的免疫力强，身体健康，大人带起来会省心不少。

父母对孩子的成长负有责任，有些事情爷爷奶奶可以不知道，但作为父母应该多花点时间关注宝宝，学习一些科学育儿的知识，不要认为宝宝小就不需要补钙，影响宝宝的健康成长。

婉秋聊育儿，喜欢读书的两娃妈，欢迎关注，一起吐槽养娃的鸡飞狗跳，分享养娃的幸福快乐，总结养娃的经验教训。