（一）

首先让我们来先看看专家们给的建议和好处：

一般情况下如果是健康的足月宝宝，建议从四个月开始添加辅食，因为四岁宝宝的唾液量显著增加，而且富有淀粉酶，从四个月开始可以添加一些淀粉类的食物，比如米粉、米汤、米糊等淀粉类的食物。
除了添加淀粉类的食物以外，也可以添加果汁、蔬菜汁、果泥、蔬菜泥，添加辅食的时候注意开始要少量的添加，遵循从一种到多种，从少到多，从细到粗的过程。刚开始添加辅食的时候，比如添加米粉，可以从1-2勺开始，逐渐添加3-4勺，每日可以添加两次。如果宝宝适应了辅食，没有出现明显的呕吐、腹胀的情况，可以慢慢添加辅食的量。

上面是专家给的一些建议，首先我们着重关注点是：健康的足月宝宝（足月：意思就是正常到预产期生育的宝宝），根据个人现实情况斟酌判断，切记量不可以大，需缓慢加量，少吃多餐！

（二）

下面作为一个奶爸选手，我来给大家分享一下我娃的副食历程！

总体来讲，6个月之前基本上都是以母乳为主的。在第六个月开始，逐渐增加一些：比如小米粥熬时间久一点，放置十分八分的，等到米粥上方漂浮一层米清后，将这一份米粥的精华轻轻舀出，喂食给宝宝。哎呀，别提吃得有多香了，看得我的都想吃一大洗脸盆子米清了！

扯远了！回归正题：除了米清之外，还给孩子加了一些米糊，米糊呢都是在母婴店或者网上自己购买现成的。这个基本上吃到了八月份，期间也是从稀到稠依次递增。切记，再说一遍，量一定不要多，哪怕吃个几小口也不能让孩子吃得太饱！少吃多餐。

七月后，开始给娃加一些肉松，胡萝卜等食物

八月：开始加一些蔬菜水果榨汁或者弄成泥状喂食宝宝

九月：基本就开始步入正常的饭食，买一些无添加无盐的宝宝挂面，米汤也就不用只喝米清了，青菜可以水煮后滴两滴香油进行喂食！

一周后：我就开始给娃喂食添加少许盐的食物了！

以上仅供参考，根据各自宝宝的情况进行添加副食！

（三）

添加副食的好处有哪些呢？

个人观点：

1、对于孩子来说可以达到营养均衡，保证各种微量元素不缺失。原因：随着孩子的长大，母乳的营养成分跟不上成长的需求！

2、可以有效加强孩子的肠胃吸收功能，达到营养均衡！

3、促进孩子牙齿的成长和咀嚼功能，达到更好地吸收营养！

4、促进孩子的语言发育能力，咀嚼可以更有效的利用牙齿和舌头，加强后期发音的高效性！

5、不同的副食搭配可以有效的杜绝孩子挑食的不良习惯，对于孩子的健康成长意义非凡！

6、最重要的一点来了，那就是可以有效的帮助孩子断奶，提前适应成年人的饮食习惯。这也是我最庆幸的一点，断奶不可怕，可怕的是断奶的过程个别煎熬！相信每一位母亲都深有体会！

好了，这期的分享就到此结束了，感谢大家的观看！可以关注公众号：“奶牛爸育儿经”！

希望大家可以积极交流带娃经历，我们互相学习互相进步，给孩子营造一个健康成长的美好环境！

我们下期再回！！！