最近微博上有一件事热度非常高，说的是有一家人，妻子是高龄产妇，好不容易怀孕了，全家人沉浸在喜悦之中。但是他们听说：手机WiFi信号属于电辐射的一种。如果孕妇经常暴露在这种辐射之下，容易引起胎儿畸形甚至流产。家里人信了这样的传言，因此孕妇的丈夫就开始在小区张贴告示，请大家在他家孕妇生产之前关闭WiFi。看到通知的效果不太明显，他就开始在整栋楼挨家挨户上门请求，希望大家关掉WiFi，给孕妇和胎儿创造一个良好的孕产环境。

新闻一出，网友们又开启了段子手模式。网上的留言也是五花八门，脑洞大开：有的网友建议丈夫去关闭中国电信基站的；有建议丈夫去打掉卫星的，因为大部分的WiFi信号的根源在这里；也有建议丈夫赶紧搬家到偏僻的地方，不要妨碍大家用WiFi……这种评论虽然花样百出，但是实质上对丈夫以及这一家人的行为都是坚决反对的。

其实这种新闻在微博上每隔一段时间就会出来一次，官方也曾经给出辟谣，常规强度的WiFi信号度不会导致胎儿早产。为什么会强调“常规强度”呢？这是因为电磁辐射确实会对孕产妇造成一定的影响，尤其是孕早期的产妇，是绝对禁止的。因此医院的射线检查室都会在外面设置显著的提醒：孕妇做检查请提前告知。

家庭里确实有需要加强防护的辐射源，比如高强度的电热毯，微波炉，加湿器，吸尘器；中等强度的吹风机，电视机，电磁炉，电熨斗，空气净化器等。这些电器产生的辐射对于胎儿是有影响的，所以建议在孕早期，孕妇尽量减少或者避免使用这些电器。但是上文中提到的诸如电脑，打印机以及手机的辐射都是相对较低的，只要平时注意一下使用时长以及使用距离，就可以避免辐射的影响。

在这个信息极大丰富的时代，这些科学常识可以非常便利的从网上获得，但是为什么这种新闻会一而再再而三地占据新闻热搜呢？其实从新闻中就可以看出，这一家人对于这个姗姗来迟的小生命一定有很多的珍惜，他们希望他生下来就健康，也希望他在妈妈肚子里就有安全的环境。这种心情是非常正常的，但是之后为了这种想法而做出的一系列行为，又可以看出在这一家人心里藏着深深的焦虑和不安。

1、孕妇自身的身体状态的变化。

很多妈妈都知道，怀孕前三个月是胎儿最脆弱的时候。这时期，胎儿虽然已经在母体内发育，但是与母体的连接并不牢固。这个时期如果做一些重体力劳动或者长期站立，得不到休息，很容易流产。

同时这个时期还有一些孕妇会有严重的肠胃反应，比如有些孕妇吃什么东西都没有胃口，吃下去就吐出来，更严重的有点孕妇喝水都会吐出来。由于营养跟不上，这段时期的孕妇还特别容易生病，但是又不能随便吃药。到了孕晚期，孩子重量已经很大了，孕妇身体更加疲累，晚上睡觉不好翻身，有些事情比已经做不到了比如穿鞋、洗脚。

所以在孕期，妈妈就已经开始担心孩子是否会因为自己胃口不好得不到足够的营养；担心是否因为自己不能随便吃药会把自己的病传给孩子；担心自己身体重行动不便引起的体重过大会影响孩子顺利生产等等。

2、职场的压力。

怀孕会分散女性的精力和时间，让他们原本的职业规划和晋升机会遭遇挫折。这对于一些事业心强的女性带来了很大的压力，也会增加她们的焦虑情绪。

特别是一些女性是意外怀孕的，更加打乱自己的职业的规划，影响工作的进度。

3、身份改变所带来的的压力感。

怀孕之前，女性可以是女儿、女朋友的身份，但是从怀孕开始，女性就开始为做一个妈妈做好心理建设了。虽然成为妈妈是一件令人欣喜的事情，但是做一个好妈妈的信心却不是每个人都有的，这也会让孕妇产生焦虑情绪。

孕期焦虑是正常的，毕竟大家都是第一次当妈妈，没有人熟悉过程，提前就知道哪些对孩子是好的。

1、对妈妈的影响

很多妈妈在怀孕之后，生怕由于自己孕期的疏忽，胎儿产生损伤，进而对孩子的一生造成影响，因此焦虑过度，导致失眠、生病、胃口差、身体情况更差，形成恶性循环，这样对孩子有弊无利。

2、对孩子的影响

最近研究结果显示，孩子的性格跟妈妈孕期的情绪水平有关。也就是说，一个开心的孕妇会生下一个开心的孩子，一个焦虑的母亲的孩子也会是焦虑不安的。所以孕妇的情绪稳定对孩子性格影响很大。

3、 对家庭的影响

上文中的丈夫就是因为受到焦虑不安的妻子的影响，作出了一个贻笑大方的事情。很多家庭剧中，小两口和老人一起生活的时候没有很大的冲突。但是从孕期开始，小两口和老人的冲突就开始增加了，家庭矛盾就越来越大。一旦孕妇产生的焦虑情绪传染给了家人，家庭生活质量就会大大降低。

1、多学习孕产期的科学知识。

孕产期是女性一个非常特殊的生理时期。这段期间所需要的知识以及经验是其他任何时候都不具备的。焦虑产生的一个很大的原因就是因为不了解孕产期所必需的的一些科学知识。所以不论是买书，还是参加课程，或者上网搜索，我们就可以非常方便地获得孕产期知识了。如果文中的孕妇在早几年的时候注意到了同款热搜，并通过各种方法获得了正确的知识，就不会让丈夫作出这种愚蠢的行为了。

2、跟朋友交流孕产期感受，缓解焦虑

如果孕妇孕期有一两个朋友经常联系，互相诉说彼此的感受，对于缓解焦虑情绪大有裨益。现在网络上有很多妈妈社区，很多妈妈在论坛上分享自己的育儿体会。对于新手妈妈来讲，育儿论坛是一个非常好的交流场所，也是获得前辈育儿经验一个非常便捷的途径。当你发现，在你眼里那些非常困难，不知所措的事情，其实其他的妈妈都曾经走过来了。虽然你现在的生活很不容易，但是是可以过去的。同时你也会从她们的经历中获得力量，坚持下去。

3、多参加体育运动

面对身体巨大改变，孕妇们往往会不知所措，这种不安很大的原因在于失去了对自己身体的控制感。如何重新获得身体控制感？其中一个重要的方式就是多参加体育活动，无论是瑜伽还是散步，体会身体受到控制的感觉，这种控制感会缓解内心的焦虑，产生愉快的情绪。

孕期是妈妈们一生中最值得自豪的阶段。这时期，我们在家里是女王般的存在，在社会上也会受到优待。与此同时，我们也需要怀着一颗感恩的心，去面对周围的亲人和社会。只有这样，那颗焦虑不安的心才会获得安定的感觉，而这种安定会传给我们的孩子。

如果你也有缓解孕期焦虑的好办法，欢迎留言告诉我们。

我是菁妈，一个女孩的妈妈，母婴行业培训师，多平台原创作者，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师，为上千家长提供育儿咨询。希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼！

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