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怀胎十月，每个妈妈都仿佛历劫一般，心有余悸。随着胎儿一天天变大，孕妈妈们也会出现各种各样的妊娠反应，从一开始的恶心呕吐，慢慢变成四肢乏力，甚至皮肤出现水肿等现象。这也使得孕妈妈在这段期间，情绪极其不稳定，但是却依旧要控制自己。

很多孕妈妈在妊娠期间，会发现自己经常出现手麻的现象，起初以为是自己行动不便，长时间压到手指导致的，但是抻开手臂依旧会出现这样的问题，常常因此睡不着觉，这引起不少孕妈的重视，想要改善，却白费功夫，那么孕期妈妈总会感到手麻呢？

蕾蕾已经怀孕5个多月，在壬辰初期并没有太大的排斥现象，但是最近却频繁出现手麻的问题，这让蕾蕾很是烦恼。本来行动不便，现在又出现了这样的身体不适，因此严重影响了蕾蕾的睡眠质量，食欲也比之前大大下降。

有时因为实在太难受，蕾蕾就起身甩甩手，踢踢脚，但有次却差点因此滑到，这也让蕾蕾非常后怕，家人见蕾蕾这样却无可奈何，也不敢让蕾蕾乱吃药怕影响胎儿。

其实之所以像案例中蕾蕾这样手常常发麻，是因为钙元素的大量缺失，宝妈可别不当回事。因为胎儿发育的非常迅速，加上骨骼的形成，这都是要从母体上吸取大量的钙。换句话讲，如果外界摄入的钙元素不足，会直接从母体上开始掠夺，这也就导致母体身体机能出现了一些失衡。

另外在壬辰期间出现水肿的孕妈，也会导致出现手脚发麻，因为水肿会引发淋巴液渗透，血管遭到压迫，出现发麻的感觉。像案例中蕾蕾进行活动是可以的，但是一定要家人协助，防止意外发生。所以，当孕妈们面对这样的情况可别乱听偏方，这两种元素的缺失可要注意起来！

1. 适当的补钙

这也是最直接的方式，很多孕妈觉得自己也补钙啊，但其实这是远远不够的，胎儿成长所需要的营养要远超乎你的想象。

另外多注意补钙时间，最好是在饭后，因为这样睡觉时更有利于钙元素的吸收。平时天气好，可以多出去走走，晒太阳也是很好的补钙方式，多呼吸下新鲜空气，这也有利于舒缓孕妇的心情。

2. 消水肿

对于妊娠期出现水肿的妈妈，消水肿是最好的解决办法。因为在怀孕期间，孕妇对盐和水分的调节能力大大下降，所以导致出现水肿，一定要少吃盐，例如咸菜等等尽量避免。

另外想要消水肿，尽量穿宽松的衣服，尤其是腰带，袖口和袜子等等部位，这样可以缓解血液堵塞，帮助循环。

3. 简单的运动

不少孕妈在孕期的时候，基本上都在床上度过时光，生怕胎儿出现意外。但其实怀胎三个月之后，一定量的运动是很必要的，因为胎儿基本稳定，为了保证胎儿健康，孕妈首先要保证自身的健康，通过运动是最好的办法。

一定量的运动，也会相对提高孕妇的身体机能，尤其是对血液循环极好，这可以大大改善手麻的问题。但是安全第一，一定要有人陪同，随着胎儿越来越大，行动不免的，可以在床上让家长帮助做些简易运动。

随着预产期的接近，孕妈们还会经历更多的麻烦，甚至会出现一些心理上的压力。很多孕妈在孕期时身材大走样，担心自己会不会以后就这样了，甚至孕期出现的症状会伴随一生。

其实孕妈妈们可以放心，这些问题等到婴儿出生之后，都会逐步缓解，慢慢消失。别盲目听取他人意见，乱吃药物等，一定要听从医生的指导。

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