“孕妇过三伏，怀中揣火炉。”女人一怀孕，就特别怕热，尤其是夏天，动不动都是一身汗，每天衣服都是湿答答的。走路五分钟，流汗两小时的感觉。其实，孕妇怕热是非常正常的现象，主要是因为体内新陈代谢的加速以及孕激素的变化引起的。

闺蜜大龄怀孕，预产期8月的她每天都数着日子，期待早点卸货。现在天气开始变热，闺蜜开始烦躁了起来，一直在家吹空调吧，待着也很没意思，可是一出去吧，一身的汗，热得受不了。有一次我们几个姐妹出去聚餐叫上了她，吃完饭出去逛街的时候，天气太热了，好几个姐妹都买了雪糕吃，闺蜜在那儿犹豫来犹豫去，最终还是忍住没有吃。

闺蜜因为害怕孕晚期吃雪糕容易引起宫缩，最终并没有吃。孕妈妈本身就比普通人怕热，既然不能吃雪糕等冷饮，那孕妈妈又有什么办法可以给自己降温呢？

1.尽量食用清淡的食物。

孕期本身身体就比较燥热，再食用容易上火的或者偏热性的食物，只会火上浇油，让孕妇变得更加燥热，所以尽量选择一些清淡一些、清爽一些的食物会更好。

2.尽量穿款式宽松、质地凉爽的衣物。

孕妇尽量选择棉质衣服，不要穿紧身衣，或者质地很厚、很粗糙的衣服，选择合适的衣服，也能有效缓解出汗情况。

3.多喝水。

夏季天气炎热出汗多，孕妈妈每天都要多喝水，因为出汗会流失体内的水分，所以，应该及时补水。

4、选择物理止汗产品

腋下汗腺最为发达了，所以孕妈妈这个部位出汗最厉害。由于孕期跟产后这个阶段比较特殊，特别怕热容易出汗的孕产妈妈在选择止汗用品的时候一定要慎重，尽量选择物理止汗方式的用品，比如：孕妇止汗贴。

孕妇止汗贴相比止汗露、止汗剂来说，更适合孕妇用。首先，孕妇止汗贴不含化学成分、不含荧光剂，单纯是靠物理止汗的方式来吸汗抑汗；其次，它通过亲肤无纺布表层吸收汗液，透气不闷热，让孕妈妈腋下保持干爽状态。孕妈妈在使用的时候可以把孕妇止汗贴贴在衣服内侧腋下处或者其他爱出汗的地方，孕妇止汗贴可以让孕妈妈的腋下保持干爽一整天。

虽然孕妈妈不能吃雪糕等冷饮，但还是可以试试这几种降暑方法，必要的时候使用孕妇止汗贴，可以有效的缓解出汗情况。同时，孕妈妈们还要尽可能地保持心态平和、心情愉悦。