怀孕的时候，其实晚上是最难熬的！看着我周围的人在不同的姿势和睡眠，但我不能与性睡觉！怀孕时睡觉很重要。我们都知道最好的睡姿是睡在左边，但是没有人能保证整夜的睡姿不会改变！

如果你不换个姿势睡觉，我相信你整晚都睡不着！自从怀孕以来，即使睡得这么舒服的东西也成了一件很累、很磨的事情！

怀孕期间，准妈妈要避免这五种“睡姿”，否则会损害胎儿健康，千万不要大意

仰卧睡眠

许多孕妇睡觉时喜欢仰卧着睡觉。很多妈妈觉得，如果不按肚子，胎儿会非常安全。事实上，如果她们长时间睡在这种睡姿下，准妈妈的子宫会被压缩到胃的主动脉里。如果他们长时间睡在这种睡姿下，胎盘的血流就不会流动，胃里的胎儿也会受到威胁。而且，孕妇在保持这种睡姿的时候不会注意到任何异常，所以如果不注意的话是个大问题。其次，如果孕妇喜欢仰卧睡姿，可能会引起下肢肿胀。

睡在地上

这种睡姿对婴儿来说可能更舒服，但对成人来说应该很不舒服，对吧？压在身上的脏腑，头还想撑着，第二天起来一定不会腰疼背痛吗？

对于怀孕的妈妈来说，这种姿势特别危险，尤其是在怀孕中后期，妈妈的胃已经长大了。孕妇若仍趴在肚子上，会压迫胎儿的胃，可能导致胎儿子宫缺氧，严重影响胎儿的生长发育。

睡懒觉

怀孕后期，仰卧可能会压迫静脉。经常仰卧可能导致四肢水肿和身体不适。因为仰卧趴着睡觉会压迫腰部，会加重腰部负担，可能使孕妇头晕，甚至导致缺氧。所以孕妇尽量不要躺下睡觉，时间不仅对身体不利，还会影响胎儿的正常生长。

睡在被窝里

很多孕妇在冬天过后会选择捂着头睡觉，这样会比较暖和。但这样做是不对的。它会减少被子里的氧气，胎儿很容易缺氧。除此之外，还会增加孕妇患呼吸道疾病的风险，因此为了胎儿和自身的健康，孕妇千万不要捂着头睡觉。

抱着胳膊睡觉

很多年轻妈妈睡觉时喜欢抱着大娃娃，这也是不对的，因为孕妇往往会吸入毛绒玩具的绒毛和灰尘。

虽然对人体危害不大，但尽量不要为了胎儿而与之同床共枕。

此外，应尽快改变与伴侣睡觉的习惯，以免影响胎儿的发育。