正所谓怀胎十月，每位孕妈在怀宝宝的时候都是不容易的，要注意很多的事情，各种禁忌，还要频繁的做产检，孕妈们在整个孕期不但要承受身体的不适，还有各方面的精神压力，有些孕妈更是会因为怀孕而导致心情有很大程度的变化，有些孕妈还会有严重的妊娠反应，而有些孕妈到了孕晚期会有尿频的症状，晚上总是起夜影响睡眠，这样整夜整夜的睡不着还会造成神经衰弱。

小杨自从怀上宝宝后一切都比较正常，每次产检也都正常，小杨自己也感觉没有太大的压力，但是到了孕晚期后小杨发现自己上厕所的次数明显增多了，每天晚上上厕所的次数也很多，这样就严重影响了小杨的睡眠，晚上起夜次数增多，这整夜整夜的休息不好让小杨很苦恼，于是小杨为了减少晚上上厕所的频率就想了一个法子，她减少自己每天的饮水量，能不喝就不喝了，晚上大多时候尿意来了也一直憋着，结果没过多久，小杨就感觉自己的下腹部特别的疼痛，后来小杨在丈夫的陪同下去医院做了检查，医生告诉小杨好在胎儿还没有什么大碍，还告诉小杨这是孕晚期的正常现象，不能通过少喝水的方法来避免，即使有尿意也不能憋着，这对自己身体和胎儿不利的。

那么为什么孕妈在孕晚期会有尿频的生理现象呢？同时孕妈们也要注意了解什么是正常的尿频现象。

1.子宫压迫膀胱造成

孕妈们到了孕晚期出现尿频，孕晚期时腹部压力增大，膀胱就会受到挤压，增大的子宫压迫膀胱，泌尿肌及脊髓排尿中枢也会因此而不敏感，这是正常的现象。白天孕妈们站立或者坐着，增大的子宫压迫腹腔内的大血管，使下肢静脉回流障碍，肾血流减少，白天尿量减少;但是晚上卧床，减轻了子宫对下腔静脉的压迫，增加了肾血流量，夜尿增加。

2.胎头下降入骨盆压迫膀胱

进入孕晚期，大约38周时，胎儿的胎头下降进入骨盆，由于胎儿逐渐长大，特别是胎儿的头部进入孕妇的盆腔，会压迫到孕妇的膀胱，这样就会出现尿频的症状。逐渐增大的子宫和胎头挤压到膀胱，这会使孕妈们感觉到尿意，进而发展为尿频。

孕妈们该怎么做才能缓解尿频的现象呢？

1.孕妈们要消除顾虑，保持良好的心情，不要为孕晚期的正常生理现象所苦恼，要正确对待，如果心情持续低迷的话对自己和胎儿都不好。

2.有了尿意应该及时排尿，千万不可嫌麻烦而选择憋尿，平时尽量少站立，坐着的时候可以适当抬高下肢，尽量不要仰卧，可以用枕头把腿适当垫高。

3.孕妈们这个时候虽然有尿频的生理现象，但是也不能刻意的减少饮水，孕期也要保持充足的水分，但不要过量饮水即可，临睡前两小时内可以不喝水。

怀宝宝真的对于每一位孕妈来说都是特别辛苦的，但是只有度过这漫长的十个月才会收获希望，等到宝宝出生的那一刻再回头看，即使频繁的产检也是美好的。孕妈们在孕晚期的时候一定要多留意自己身上的变化，如果有任何的不舒服或者不适应要及时告诉家里人必要时去医院咨询医生，孕妈们要正确对待孕晚期时身体的变化，也要尊重这些正常的生理需求。