薯条妈妈孕前就特别喜欢喝碳酸饮料，因为碳酸饮料是一种汽水、摄入后能给人一种快乐的感觉。但自从怀孕后，为了宝宝的健康着想，只能对碳酸饮料采取“只可远观不可亵玩焉”的态度。

碳酸饮料

为了说服自己，远离碳酸饮料，薯条妈妈查询了有关资料，整理出以下几点，还希望跟各位准妈妈共勉。

咖啡因

大家都知道如果大量摄入咖啡因对宝宝是非常不利的，然后碳酸饮料中也含有该物质。咖啡因是一种“宫缩剂”，如果大量食用，会冲击子宫，造成宫缩，严重的可能导致流产。咖啡因摄入过多，可能对胎儿中枢神经系统造成损害，致使胎儿脑畸形。

咖啡因

糖分

碳酸饮料含糖量特别高，所以它可以刺激人的神经，致使人体感觉兴奋。但是高糖分，有可能引发孕妇肥胖、妊娠糖尿病等症状。

磷酸

碳酸饮料中含有大量的磷酸，它会影响体内钙、铁的吸收。宝宝的生长发育需要大量的钙吸收，如果营养不够的话，它只能从母体中获取，这样可能导致胎儿骨骼发育不良，母体易患骨质疏松等症状。

可乐影响钙、铁吸收

碳酸氢钠

碳酸氢钠在体内会产生化学反应，形成碳酸水，碳酸水的盐分相对较高，摄入过多会增加肠胃负担，引发妊娠高血压综合征。

其实，碳酸饮料只要不摄入过多，对母婴是没有危害的。相反，少量摄入碳酸饮料，能兴奋宝宝的神经，促使宝宝活动，对于要进行孕检的妈妈是有一定益处的。

孕妇少量喝可乐

日常中，我们可以多喝白开水，因为它有助于孕中后期的羊水补给，给宝宝提供更加舒适的生活环境。如果实在觉得白开水没有味道，也可以选择鲜榨果汁，这样既可以给宝宝提供营养，又可以缓解宝妈对饮料的渴望，一举两得。

鲜榨果汁

其实，许多孕妈自从怀孕后就会变得很忌口，因为经常爆出某种食物不安全，某种食物会危害母婴健康等等。薯条妈妈认为，如果孕期太过忌口，反而不利于宝妈和胎儿的身心健康，所以吃什么东西只要适量就好！