DHA，是宝宝大脑和眼部重要的结构脂肪酸，能够提高提升婴儿视敏度以及认知水平。通常，对于母乳或者奶粉宝宝，只要妈妈吃够了200mg DHA，或奶粉中添加的DHA满足每日摄入量约100mg，宝宝就不需要额外补充了。但如果面临以下情况，则需要引入补剂：

孕产妇或者早产儿、低体重儿从母体中摄入的DHA较为不足，对必需脂肪酸缺乏敏感；

配方奶母乳含量不够，或孩子已经不喝母乳和配方奶，日常饮食中摄入较少的鱼；

婴幼儿与孕妇对甲基汞较为敏感，如果妈妈担心海鱼汞污染较高，也可以直接选择DHA补剂。

怎么为宝宝挑选DHA补剂

市面上DHA补剂很多，经常有妈妈后台咨询怎么选一款安心方便的补剂，我们建议从以下几点考虑：

1、看品牌实力

我们应首先考虑知名度高的、在婴幼儿补剂研制方面经验丰富的大品牌。比如被众多美国与加拿大儿科医生推荐过的加拿大国民品牌Ddrops，除了妈妈们都很熟悉的明星产品维生素D3滴剂外，也有专门针对孕妇与婴幼儿的喷雾补充型小金瓶DHA补剂。此类知名度较高的大品牌，研发实力雄厚，产品的安全稳定性和有效性都更有保证。

2、看是否通过权威机构检测认证

通过权威DHA检测机构认证的产品，往往意味着品质信任度更高。可以关注产品包装上有没有这些认证标志：

IFOS（国际鱼油标准），也是目前世界上唯一针对鱼油检测及认证的第三方组织机构。它的最高标准为五星，达到则代表了DHA不仅不含重金属和有害物质，而且在提纯过程中，保留了很多天然营养元素，鱼油的纯度和营养更高。

其他DHA国家/国际组织认证还包括：

各国GMP认证（良好生产质量管理标准）

美国国家卫生基金会NSF（认证产品有效、参数准确、真实宣传）

国际转基因生物评估与通报计划IGEN（天然原材料）

3、看DHA的原料来源

这是影响DHA品质的重要因素，这也是妈妈们容易忽略的一个关键点。通常，提取自天然野生深海鱼类的DHA不但不会有重金属隐患，并且DHA/EPA比例合理，所含脂肪酸营养更丰富，更容易被宝宝吸收。

4、看是否含不恰当添加

留意配方表，尽量选择成分简单、无甜味剂、香精以及致敏物的产品。

5、看产品是否好保存与卫生安全。

DHA作为一种多不饱和脂肪酸，非常容易氧化。尽量选择生产日期新鲜，设计卫生、便于保存的产品。

有妈妈反应，宝宝不喜欢鱼腥味，吃DHA时担心卡喉问题，换成了Ddrops的小金瓶DHA鱼油喷雾后有所好转。

我们通过几个维度对比，发现这款DHA喷雾除了具备品牌优势外，还通过了我们提到的几大认证，原料提取自挪威深海小鱼，不管纯度还是营养价值都有很大的优势。另外，它采取专利MicroMegaMister™喷头设计，无菌密封储存，不易氧化，每一喷含81.5mg 新鲜DHA，可以直接喷在饭菜或者口腔里，卫生方便，零接触补充, 还带有淡淡清新的柠檬味，宝宝接受度很高,妈妈喂养上更轻松。

总之，胎儿和婴幼儿营养需求是多元化的，日常务必做好均衡饮食，对于摄取不足的比如DHA以及维生素D3，要及时补充。只有全面营养，才能为宝宝眼脑发育与孕产妈妈带来充足的能量支持，促进机体发育，提高自护力,让宝宝与妈妈都有活力。