女性怀孕后，“一个人吃，两个人补”。母体的饮食营养，直接关系到腹中胎儿的健康。这也是很多孕妈妈在怀孕期间尤其重视自己饮食的原因。

另外，孕妈们也了解，孕期饮食是有禁忌的，稍不留神，可能就会“躺枪”。

婆婆一直在耳边说，这也不能吃那也不能吃。我吃东西都是晚上家里人睡着了，偷偷吃。

婆婆说的一部分对，孕妇有很多海鲜都不能够吃，如果不小心吃了不能够吃的海鲜身体很容易会出问题。但吃虾是可以的。

怀孕的人也是可以吃虾的，而且吃虾还有很多好处。孕妇在怀孕的时候经常会孕吐，吃不下东西，而虾的口感鲜美，吃一些能够让胃口变得更好。

还有虾里面含有丰富的优质蛋白质，DHA、虾青素，而且虾本身还有一些其他的营养成分，孕期适量吃虾，可以补充孕期所需求的营养物质，有利于胎儿健康。但是有的孕妈妈在怀孕前就对吃虾过敏的，这种情况下，建议怀孕以后也不要吃虾，因为一旦产生过敏，对胎儿是有影响的。

孕妇吃虾的时候，要记得，把虾清理干净，尤其是虾里面的一些脏东西，例如身上的黑线，都要清除完。这样，才能保障孕妇吃虾的安全性。孕妇吃虾的时候，记得在选择的时候，尤其重要，选择新鲜的，最好是选择活的虾来食用。如果出现暴眼或者是冷冻的虾的话，不建议选择。

既然说到这了，那我们有能吃的，也就有不能吃的。

孕期食用过多的高热量食物，不仅不能给身体带来营养，还可能给身体造成一定的负担。常见的高热量食物包括烧烤、汽水、罐头、蜜饯、饼干、油炸食物等。

土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。

在日常生活中，很多食物的咖啡因含量都比较高，如咖啡、浓茶、可乐等。当怀孕的时候，这种咖啡因摄入比较多的情况下，会导致这个宝宝偏小或者早产，有的会损伤腹中胎儿的中枢神经系统，导致胎儿出现唇裂或其他一些肢体畸形。