孕妇可以吃鹅蛋，只不过需要注意以下五点：

一、不宜过量；

孕中期和孕晚期建议每日50-100克左右的蛋类摄入量，孕早期蛋类每日的摄入量建议50克左右。

每只鹅蛋一般的重量约220克至280克。所以每天吃半个左右即可，如果准妈妈没有高血脂，建议适量增加蛋黄的摄入量。

二、提倡孕期饮食多元化；

建议鸡、鸭、鹅蛋穿插吃。不同的蛋类品种之间营养价值会略有差异，孕期多元化饮食，对宝宝的营养最有利。

三、食用鹅蛋的注意事项；

患有肾脏疾病、高血脂、肝脏疾病或脾胃虚弱等问题的孕妇建议慎用鹅蛋，或者在医生的指导下吃鹅蛋。

四、提倡吃新鲜的鹅蛋，尽量少吃腌制蛋和松花蛋；

腌制的蛋中含有过量的亚硝酸盐，松花蛋中含有过量的铅，长期食用影响母婴健康。

五、所有的蛋类必须完全加工熟后食用；

未熟的蛋类，比如溏心蛋可以将寄生虫传染给孕妇及胎儿。

从营养学的角度来讲，鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋的主要营养物质很相似。

蛋类的主要营养如下：

1、含有大量优质蛋白质；

2、蛋黄中含有丰富磷脂；

蛋黄中磷脂大部分是卵磷脂，这种成分对人体的脑和神经系统发育有着重要的作用。

3、含有丰富的氨基酸；

4、含有多种维生素；

5、含有人体所必须的多种矿物质等。

希望以上回答能对题主和所有的准妈妈们有所帮助。如有需要欢迎关注“妇产科女医生毕一鸣”头条号。

鹅蛋