玉米中的纤维素含量很高

80克玉米粒

100毫升牛奶

玉米中的纤维素含量很高，能刺激胃肠蠕动，加速排泄并把有害物质 带出体外。牛奶含丰富的钙、维生素D、人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率可高达98%，是其他食物无法比拟的。

购买生玉米时，妈妈们可以挑选七八成熟的为好。太嫩，水分太多；

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