导读：不少孕妈表示在怀孕期间出现过流鼻血的现象，很多都是孕前极少或没有过流鼻血出现过的现象，但怀孕后才会流鼻血。孕妇为什么会流鼻血？正常现象吗？应该如何避免？

孕妇流鼻血是正常现象吗？

孕妇偶尔流鼻血是常见的正常生理现象，在怀孕的早期、中期、晚期都可能会出现，尤其是在怀孕的中晚期会更严重。尤其是在干燥的环境下，揉搓鼻腔就会破裂。从而导致流鼻血，只要出血量不大，也没有其他不适，一般对胎儿不会有太大的影响，孕妈不用过于担心。但是如果经常流鼻血很大可能会影响胎儿的健康发育，孕妇就一定要到医院检查，找出病因，免得影响胎儿的成长发育。

孕妇为什么会流鼻血？

引起孕妇鼻出血常见的原因是鼻中隔偏曲、空气干燥，局部刺激与外伤等，而人的鼻腔黏膜血管比较丰富，血管壁比较薄，这时如果天气干燥的话，鼻腔会发痒不适，如果不注意护理，去揉搓的话，就易出鼻血。一般孕期偶尔少量鼻腔出血，不会对身体造成严重影响，尤其是在干燥的秋冬季节，如果体内火气又大的话，是很容易引起流鼻血的。

二、孕激素分泌所导致

怀孕后，孕妇体内会分泌出大量的孕激素分泌，使得血管扩张充血，容易形成充血。同时，孕妇的血容量比非孕期增高，而人的鼻腔黏膜血管比较丰富，血管壁比较薄，所以就很容易造成破裂。尤其是当人体经过一个晚上的睡眠，起床后，体位发生变化或擤鼻涕时，就更可能容易引起少量的流鼻血。

三、缺乏维生素K

怀孕时一些孕妇易缺乏维生素K，若维生素K吸收不足，血液中凝血酶元减少，易引起凝血障碍，不但鼻出血，还可引起胎儿先天性视力和智力发育障碍。

四、上火引起

流鼻血跟上火也有一定的关系，从中医学的角度来说，饮酒、食用过多的辛辣、油炸食物，也可能导致肺热，使人流鼻血。少喝酒，少吃辛辣的食物，少吃一切可能生热的食物。

孕妇流鼻血如何避免？

一、将流血一侧的鼻翼推向鼻梁，并保持5-10分钟，即可止血。如两侧均出血，则捏住两侧鼻翼。鼻血止住后，鼻孔中多有凝血块，不要急于将它弄出，尽量避免用力打喷嚏和用力揉，防止再出血。经过情绪稳定，局部压迫或刺激血管收缩，常常在几分钟后出血会自行停止，不必服药或打针治疗。

二、注意饮食结构，多喝水，少吃辛辣的食物，多吃含有维生素C、E类的食品，比如绿色蔬菜、黄瓜、西红柿等，苹果、芒果、桃子等水果，以及豆类、蛋类、乳制品等食物，以巩固血管壁，增强血管的弹性，防止破裂出血的情况发生。

三、补充维生素K。维生素K是正常凝血作用所必需的。多吃富含维生素K的食物，如菜花、白菜、菠菜、莴芹、芷蓿、酸菜等。

四、多吃写红枣，对于经常流鼻血的孕妇来说，多吃一些红枣是比较好的，如果经常流鼻血势必会造成身体虚弱、血液流失严重，而枣子素有补血养气的功能，因此如果是经常流鼻血的患者不妨多食用红枣，可补充你流失的血液。

五、天气炎热加上熬夜上火引起的经常流鼻血。建议你注意休息不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，早上起来多喝点开水，平时呢，我们最好多吃一些清淡类的食物，多吃蔬菜水果，尽量不吃或者少吃辛辣的食品，这样可以在一定程度上避免上火，以免遭受流鼻血的困扰。

六、避免待在空气干燥的地方，特别是冬天或气候干燥的时候。如果室内空气干燥注意开窗通风，在家里使用加湿器节空气湿度，卧室内温度不要太高，少挖鼻孔，避免因损伤鼻黏膜血管而出血。

温馨提示：如果孕期偶尔一两次流鼻血那是正常现象，不用太过担心。如果是经常性的流鼻血，孕妇一定要到医院检查，找出病因，规避疾病风险，免得影响胎儿的成长发育。

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