手机有辐射吗？有。那手机的辐射危害会很大吗？其实没有那么大。

手机辐射有多大危害？

手机辐射属于低水平的“非电离”电磁辐射，不同于X光、放射治疗仪和 CT 扫描这样的放射源发出的“电离”辐射，对人体产生的直接危害很小。

只要不是过长时间地使用手机，正常的短时间电话、支付等活动，对于胎儿的影响完全可以忽略不计。

怀孕时孕妇对腹中胎儿的紧张、各方面都比较敏感是人之常情，但不要在没有科学依据的情况下听信谣言。把手机当成洪水猛兽，过度焦虑、警惕是完全没有必要的。

孕期使用手机真正的危害

虽然手机辐射并不会对孕妇和胎儿产生太大影响，但仍然建议孕妇尽量少使用手机呢，因为长时间使用手机会有很多危害。

1. 影响睡眠

如今的年轻孕妇已经习惯了睡前追剧、刷微博，一玩就是一两个小时，甚至熬夜玩手机，这对孕妇的健康和胎儿的发育都是不利的。

孕期比较容易疲倦，充足的睡眠对孕妇尤为重要。长时间的熬夜也会导致昼夜颠倒，生理钟紊乱，整天都感觉疲乏无力。

2. 影响颈椎

长期做“低头族”，容易引发颈椎病，甚至影响脑部的血供。有的孕妇经常感觉头疼、头晕，与长时间使用手机也有一定关系。

3. 影响眼睛

长时间使用手机易产生“视疲劳”，对眼睛的伤害不言而喻。孕妇怀孕期间，画面切换等造成的视觉上的不断冲击，也会使消化系统受到一定影响，引起孕吐或加重孕吐。

由此可见，虽然手机在现代日常生活中很重要，但学会如何科学使用手机，对孕妇来说更加重要。

孕期使用手机的科学建议

1. 不要长时间玩手机

尽量摆脱对手机的依赖，打电话时间控制在半小时以内。玩一段时间手机就要让身体和眼睛充分休息。玩手机时注意调整坐姿，不要压迫颈椎。不要在不开灯的情况下玩手机。

2. 不要边充电边使用手机

手机充电时使用极其危险，并且对人体的影响会增大，应尽量避免在充电时使用。

3. 头部不要离手机太近

可以考虑合理使用无线耳机，增大头部和手机之间的距离，或者接打电话时选择使用免提功能。

养生学说团队温馨提醒：

虽然手机辐射并不会对孕妈和胎儿产生太大影响，但孕妈们在孕期仍然要少玩手机，养成好的生活习惯，不能熬夜玩手机，按时休息，这样自己和胎儿才会更健康哦！