不少准妈妈经常向小康反映，最近身体似乎出现了一点羞于启齿的奇怪反应......感觉最近身体容易绷不住，一个个「生化炸弹」连续不断。

相信很多人也会有过类似的经历，一旦怀孕后，放屁似乎增多了，这是为什么呢？

我们都知道，当女性怀孕以后，由于孕激素含量的激增，身体经历了一系列微妙的变化，会伴随有孕妇带有的不适症状，如食欲不振、恶心、呕吐等。

不仅如此，在孕激素的影响下，处于孕期的女性胃肠道功能受到削弱，胃酸分泌减少，面积增大的子宫对于肠胃也有一定的压迫，不利于我们正常的消化功能运转，因此会出现一种我们常见的尴尬症状——放屁。

由于放屁是一种尴尬的行为，特别处于公共场合的时候，所以不少年轻的准妈妈们面对这样的情况，都害羞的用力憋着，尽量减少放屁的频率，这样有利于我们身体的健康吗？

小康在这里给出的建议是，长期的憋屁是不利于身体健康，因为放屁是释放出身体内的有毒气体。如果长期被停留在体内，不仅有可能会引起慢性中毒等不适症状，还会加快身体的衰老速度，对于胎儿的发育也是不利的。

因此呢，如果在孕期放屁较多的女性，建议最好不要硬憋，顺其自然即可。

1、多散步

我们都知道，散步是有助于胃肠道蠕动的一个方法，如果身体机能合适的孕妇，可以在饭后的半个小时至一个小时候，到宽阔的环境当中散步二十到三十分钟，进行慢走活动，是有利于排便和排气。

2、少吃多餐

与此同时呢，孕妇为了减少出现屁多的情况，饮食方法上也要注意。为了减少肠胃的负担，我们可以提高吃饭的频率，一天5-8次左右，少吃多餐，可以避免出现胃胀等不适的症状。

3、多喝白开水

放屁过多的情况，与大肠内的粪便积累过多有关系，如果一直不能疏通，胀气也不能得以改善。因此，孕妇平常时要多喝白开水，并且以温水最为适宜。

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