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文丨京妈说，原创内容。

怀孕后，孕妈会特别在意“肚子”，稍微有个“风吹草动”可能都会紧张一下，但大多数情况下，都是正常的，只是虚惊一场。比如总感觉肚子不长、肚子时大时小等，这又都是什么什么情况呢？

老人有话“瞒三不瞒四”，其实是有一定道理的，怀孕前三个月，胎儿还很小，肚子几乎看不出来的，有不少孕妈觉得肚子怎么也不见长，这是正常的。

但是进入四个月后，差不多怀孕16周后，孕肚就开始凸显了，穿紧点的衣服能看出稍微发尖的肚子，感觉胎动早的孕妈，这个时候可以逐渐感觉到胎动，但是不是特别明显，像小鱼吐泡泡一样。

到了怀孕20-24周，也就是怀孕6个月，肚子就已经很明显了，一看就是个孕妇，而且因为肚子增大，孕妇开始出现“孕态”，走路的时候大腹便便。

这个孕周，胎儿活动的也很欢，经常在孕妈肚子里游泳、翻滚、拳打脚踢等，因为孕妈经常看到肚子会有明显变化，有时大有时小，有时一边大一边小，这都是正常的现象，孕妈也不用太担心。

1、胎儿胎动时发生的体位和姿势变化

从孕中期感觉到胎动后，随着孕周增加，胎动活动的幅度会逐渐增强，当胎宝宝还不是很大，在子宫里足够活动空间时，就可能会来回翻滚、踢打妈妈肚子等。

从外面看，孕妈的肚子就会发生变化，可能突然在某个部位鼓起一个小包，让肚子看起来看大，但几秒钟后，胎宝宝可能转去别的方向，那孕妈的肚子就又开始变小。

所以，肉眼看去，孕妈的肚子大小发生变化时，很可能是因为胎儿的胎动，在活动时包阿伯的饿体位和姿势发生变化，而撑得肚子发生变化。

2、和羊水的多少有关

在子宫里，胎儿是生活在一个水环境中的，这个水就是羊水。

那肚子的大小，除了和胎儿大小有关外，也会和羊水的多少有关，羊水多就会显得肚子大，相关羊水少肚子看上去就小。

我怀孕的时候，肚子看上去特别大，但其实宝宝并不是很大，就是因为羊水相对较多。

在孕期，羊水是会发生变化的，而且每个孕妈的羊水情况可能也不一样，不过不同孕周 羊水量会有个“正常范围”，在这个范围内，相对多的时候肚子看上去就会大，但如果出现羊水偏少，可能肚子就显小了。

因此，当孕妈感觉肚子大小发生变化明显时，要及时去医院检查，其中就要看看羊水的量是否正常，正常的羊水指数在5-18厘米。

3、肚子饥饱或是否憋尿

随着胎儿发育，子宫被撑得也越来越大，就会向上向下“扩充底盘”，向上可能会压迫到肠胃，向下会压迫到膀胱。

因为腹腔内的空间就那么大，当孕妈吃饱、憋尿的时候，胃和膀胱占的空间大了，也会挤压子宫，那孕妈的肚子可能看上去就要相对大一些；相反，当孕妈饥饿或膀胱不充盈的时候，可能肚子就显小。

不过，这两个因素的影响应该不是特别明显，甚至看不出来变化来。

4、穿衣造成的视觉差

孕妈的肚子显大或显小，可能也和孕妈的穿衣有关，比如孕妈穿宽松的衣服，就不会显得肚子很大，可以起到一定的遮挡作用，但如果穿比较紧身的衣服，把孕肚凸显出来，可能就看着肚子挺大的。

所以，孕妈肚子时大时小可能和穿衣也有关系，不同衣服会造成不同的视觉差。

进入怀孕中期后，胎儿发育加快，开始有了胎动，是不用太担心胎停的情况了，但有些其他方面的注意也是不能大意的。

① 及时合理的补充营养。

从孕中期开始，胎儿发育变快，那孕妈的饮食营养也要跟上，保证胎儿的营养供给，尤其 蛋白质、钙、铁 等营养的补充。

② 适量运动，控制体重合理增长。

过了孕早期，之前孕吐的孕妈食欲开始变好、状态开始变好，就容易胃口大开而吃多，体重控制不住，这点也要注意，虽然要给胎儿补充营养，但也要合理补充，控制体重在正常范围内增长，最好每天坚持适量运动。

③ 胎动规律后注意监测胎动情况。

当胎动比较规律时，要开始每天数胎动，就算不数，也要大致心里有数，每天大概什么时候胎动，每天胎动几次，如果感觉胎动不对劲，要留意，自己拿捏不准时要及时去医院做检查，避免发生危险。

④ 出现假性宫缩不要害怕，要注意休息。

到了怀孕晚期，孕妈可能出现假性宫缩，而且离孕产期越近频率越高，这时候孕妈不要害怕，这是正常的，但是感觉肚子发紧发硬的时候一定要坐下来休息，一般过一会儿可以缓解。

⑤ 提前准备待产包。

可以提前一两个月准备，别等到最后几天才准备，万一胎儿提前发动，就会给孕妈来个措手不及，昨天在评论中看到一个孕妈就是这样，还有十来天生，想着还不着急，结果胎儿发动了，什么都来不及准备。

你在怀孕中晚期的时候，胎动多吗、幅度大不大呢？关于胎动，你有哪些感受，也欢迎留言分享哦。

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