导语：在我国，有很多女性朋友在怀孕之后都选择辞职，一方面是考虑到怀孕期间是非常辛苦的，需要充足的时间和精力来照顾肚子里的宝宝。另一方面也是考虑到在工作的过程当中，会产生一些不必要的意外，辞职是避免对肚子里的宝宝造成伤害。

而对于大多数的妈妈来说，在怀孕期间也是可以工作的，只有在预产期之前的几个星期才会选择在家静养。其实无论哪种方式都会有各自的优点，只要有能力保证孩子的安全就足够了。

而往往国外在对于生产这一方面的看法与国内相差很多，宝妈在怀孕期间，肚子已经很大了，还要坚持锻炼，而锻炼的强度是我们远远不能接受的。

很多年前美国就有一位这样的妈妈，他的职业是一名举重冠军。因为宝宝来得比较突然完全没有打算，但是又不舍得不要，于是他便选择在怀孕期间坚持锻炼已完成早就报名的比赛。

原来这位妈妈在怀孕期间正是事业的上升期，一方面是宝宝的出生，另一方面是自己梦想的实现，在这两方都难以割舍的情况下，她选择在怀孕期间每天坚持锻炼，直到比赛结束为止。

这位妈妈在怀孕八个月的时候完成了比赛，我们可想而知，她在这八个月里承受了普通妈妈都没有承受的痛苦。她专门请了私人医生来帮助自己锻炼，一方面保证自己身体的健康，另一方面保证胎儿的安全。

但是孩子在八个月大的时候再进行如此强度的训练是非常危险的，我们都知道胎儿在八个月大的时候，妈妈的肚子就已经非常大了，这时候再去举起200斤的哑铃是不太合适的，所以国人在看见这个新闻的时候都纷纷表示：你不害怕，宝宝还害怕呢？

首先，每个人都应该根据自己的具体情况，制定相应的锻炼标准。

其实，每位宝妈的身体状况都不一样，有的人只需要简单地散散步，或者是跑跑步，就已经完成了足够的运动量。但是对于一些身体状况比较好的宝妈来说，简单的散步并不能满足自身的运动需求，这时候可以加强自己锻炼的强度。

其次，在怀孕的不同阶段，根据锻炼的需求制定不同的运动计划。

我们都知道在怀孕的前三个月是要尤其注意的，所以在这个阶段，我们要适当的咨询医生，进行一些相对轻柔的运动，保证胎儿的顺利着床。但是到了怀孕的中期，我们就应该适当地加强自己锻炼的强度，去做一些中期该做的运动，这个时候去参加一个集中的孕期班也是比较科学的。

最后，在运动的过程当中，我们要有十分的警惕。我们鼓励在怀孕的时候运动，但是我们更要教会孕妇在运动的过程中当心。随时随地都要根据自己的身体状况来进行相应的运动，千万不要逞强，更不能忽视自己的身体状况来盲目的运动。

各位宝妈妈们：我们一定要注意了，孕妇需要运动，但是也不能盲目运动哦。

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