正常人粪便的颜色性状(正常人粪便是什么颜色)

上厕所是每天都需要做的事，及时排便不仅有益于肠道健康，而且心情也会愉悦不少。那么正常人的大便有哪几个特点呢？相信是很多人不了解的，今天为大家介绍一下。

大便有这几个特点，值得恭喜

健康的大便应该是呈现S形状，生活中很多人的大便因为受凉或者是吃坏了肚子，一般不易成形，或者容易粘在马桶上不容易冲干净。当你的大便不仅成形，而且呈现弯曲的、香肠状、蛇形等大致S型时，说明你的身体还不错。

大便的颜色也是有讲究的，健康的大便应该是黄颜色的，当然假如你吃某种颜色的食物，可能大便的颜色会呈现那种食物的颜色。比如西红柿和果汁会使大便呈红色、菠菜和绿叶蔬菜可以使他们呈绿色、葡萄汁可以使他们变暗呈黑色，所以不用过于纠结大便的颜色。

健康的大便应该是很有规律的，一天中固定的时间，就会有上厕所的想法。所以当你每天早上起床之后，或者是一天中固定的时间想要上厕所的话，说明你的大便是非常健康的。另外，消化是一个缓慢的过程，食物进入我们的肠胃大概需要一天的时间进行消化。所以一天到二天排便一次，其实都是正常的。一周大便少于3次则可能是便秘了，需要及时的调理。

大便肯定是臭的这毋庸置疑，因为大便包含的物质有很多，夹杂在一起，势必会有一定的臭味。当你的大便有很浓重的气味时，恭喜你说明你的大便比较的健康。

大便异常有哪些表现？如何调理？

说了大便的正常的情形，那么大便如果不正常，会有哪些表现呢？首先可能出现“前软后硬”情况，或者是有拉不尽的感觉。那么有这两种情形的人应该如何调理呢？

每天按摩腹部是个不错的选择，按摩有利于改善血液循环，促进肠胃的运动可以有效的缓解便秘。通常按揉脐腹不宜在饭后、过饱或过饥的状态进行，一般最好选择在睡前，每天顺时针按揉一次、逆时针按揉一次。坚持下去，你会发现自己的便秘情况改善了很多。

还可以从饮食上加以调整，平时一些高脂肪高热量的食物少吃或者不吃，多吃一些含有膳食纤维丰富的食物，比如香蕉，苹果等。另外早饭一定要吃，可以促进排便。同时要注意多吃些粗粮和杂粮，补充足够的水分，早上起床后可以空腹喝一杯温开水，有利于促进肠道的蠕动，增加肠胃的动力。

运动也是一个不错的缓解便秘的方法。人的生命在于运动，人在运动的时候，肠胃的血液的循环能力会加快，从而缓解便秘。运动还可使肠道肌肉有力，肠蠕动能力增强，坚持下去，你会发现，自己的排便烦恼会缓解很多。当然运动完及时的补充水分也是必不可少的。

其实正常人的大便是有依据的，当你的大便满足上面说的4种情形的时候，说明你的大便还算健康，平时的饮食以及生活作息一定要保持。当然大便不健康也不是什么特别严重的问题，平时注意调理，相信会回归正常的。