文丨木莲妈妈，原创内容
孕育生命是每个女性成就完美自己的重要部分，带着期待，欣喜，忐忑的心情小心翼翼的呵护着这个属于自己的爱的结晶。

怀孕是辛苦的，很多妈妈在孕期都会很疲劳，那么床的利用率就高起来了，有一个好的休息环境对于孕妈妈来说至关重要。

小美夫妻俩终于本着优生优育的原则，成功的孕育了爱情的结晶，每天老公都给小美准备营养的早餐，丰盛的午餐便当和搭配合理的晚餐，供小美孕期补充营养。

小美一直沉浸在孕期的幸福里，可是随着月龄的增加，小美明显感觉腰部和后背经常酸痛，起初小美认为是胎儿长大导致脊椎压力过大引起的。

可是后来到了四五个月的时候，小美明显觉得早上起床时最为难受，晚上睡觉时也觉得不舒服，甚至感觉到肚里宝宝胎动也不太一样了。

刚开始小美也不曾在意，毕竟新手妈妈也没有太多经验，咨询了婆婆和妈妈都说是正常的，可是在一次常规孕检的时候小美把这些症状表现告诉了自己的主治医生。

医生听完后询问了小美的作息问题，包括睡姿和环境等，最后建议小美更换下床铺，因为小美睡的是弹簧床，导致孕中期本就身体略微沉重的她在深度睡眠阶段无法自由翻身。

并且肚中胎宝也承受了来自两个方向的压力，导致在子宫中也没有更好的活动空间，长此以往会影响小美睡眠质量。

不仅孕妈的腰椎，脊椎将受到的外界伤害很大，最严重的还会影响胎儿的正常生长。听完医生的话小美吓坏了，不过她很庆幸自己主动跟自己的医生做了及时的沟通。

回家后小美夫妻换了一个软硬适中的床垫，小美的起床后的疲劳感，后背的酸痛感真的得到了有力的缓解，同时她也感觉到小宝宝每天晚上安稳了许多，白天胎动也非常有规律了。

孕期本就辛苦而又漫长，让孕妈休息的舒服是头等大事，那孕妈为什么不适合睡弹簧床呢？

首先，弹簧床会根据人的受力点变得高低不同，会使本就腹部相对沉重的孕妈直接窝在床里，导致翻身困难，本就受孕期影响无法安然入睡的孕妈，会更加睡眠不适。
其次，受到睡眠影响的还有小宝宝，妈妈休息不好直接影响的就是小宝宝的正常发育，加之睡眠姿势的不正确也会影响宝宝在肚子里的活动状态。

最后，在整个孕程中最痛苦的就是宝妈的腰椎，本就被小宝宝压的变形严重，还要忍受床垫带来的新的痛苦，真是苦不堪言。

每天早上宝妈都会非常疲惫，腰椎也会给宝妈带来难以忍受的疼痛。其实不论是资源匮乏的过去还是物质丰富的现在，偏硬一些的床垫还是最为首选的最佳参考。

偏硬一些的床铺不仅有利于脊椎的健康，而且个人可以根据舒适度来增加或减少床褥的厚度，孕期里还是不要选择睡弹簧床。

孕期睡姿推荐——☑左侧卧

孕中期及晚期采用左侧卧位的睡姿，这样可以使血液循环畅通，使孕妇睡眠质量得到改善，不会因为怀孕的身体变化而造成一些不良影响。

左侧卧位还会使呼吸顺畅，利于宝宝生长。小宝宝到后期因为胎位的变化会使妈妈在躺下的时候感觉喘气吃力，左侧卧位可以很好的来缓解这一不适。

其实每个女性在怀孕期间心里都会因为身体的加重或者变化受到影响，甚至焦虑，好的睡眠质量可以大大缓解心里不适，从而身心都得到最好的舒适状态。

【木莲妈妈寄语】

传说每个宝宝都是天上的一个天使，当他要来到人间的时候他很害怕。

这时上帝会告诉他：“别怕，小家伙，在人间你会遇到一个人，她会一直守护你疼爱你。”

小天使问：“这个人是谁？”上帝笑笑告诉他：“这个人叫做妈妈！”

每个女性在变换成妈妈这个角色时都是那么的伟大，周身都充满着爱的光环，愿每个孕妈妈在孕期里舒舒服服的，做十个月的公主。