在怀孕后，很多孕妇都会受到孕吐的困扰，不管是在清晨起床，还是在中午用餐结束后，孕吐都有可能说来就来。可以说，孕吐确实是孕期难熬的显著特征之一，孕妇们有苦吐不出，突然而至的孕吐还有可能会招来他人的嫌弃。不过，孕吐的程度是因人而异的，有的孕妇孕吐如“蜻蜓点水”，有的却如“汹涌波涛”，那么造成这种差别的原因又是因为什么呢？

娜娜和婷婷是姐妹俩，姐姐娜娜性格温和，妹妹婷婷却是个急脾气。两姐妹怀孕的时间差不多，所以两人没事就坐在一起交流孕期感受。令人意外的是，虽然两人是亲姐妹，但是在怀孕感受上却有很大不同。

姐姐娜娜孕期孕吐明显，从怀孕一个月就开始一直吐，如今胎儿3个月了，娜娜仍然吐个不停。而妹妹婷婷则跟没事人一样，不仅没有孕吐反应，反而胃口大开，整天在娜娜面前大吃大喝的。

在孕检的时候，娜娜很是无奈地对医生吐槽道，“看来小宝宝也喜欢挑软柿子捏，我性格好，宝宝就欺负我孕吐，我妹脾气暴躁，反倒怀孕后跟没事人似的！”一旁的妹妹听到姐姐这么说后大笑起来，“你这完全是歪理！不要对人家不孕吐的羡慕嫉妒恨！”

姐妹俩的反应把医生逗乐了，医生解释道，“孕吐的严重程度和个人的体质有关，这个是比不来的。不过，你这怀孕3个月了，大多数情况下，到了4个月的时候孕吐就会变得不明显了，你再坚持坚持！”听到医生这样说后，娜娜觉得仿佛有了盼头一般。

孕吐反应是孕期中非常常见的妊娠反应，这主要是因为胎儿在母体内发育引发了母体内激素分泌等一系列的改变，所以孕吐反应是否明显，这和胎儿以及孕妇自身都大有关系。通常，如果胎儿状态稳定的话，那么孕妇由此受到的身体干扰会相对小一些，这样孕吐反应就会较弱。相反，如果胎儿状态不够稳定，那么这就容易导致孕妇体内激素分泌出现异常甚至是紊乱，这也就刺激了孕吐反应的发生。

而对于孕妇而言，有的孕妇体质较好，对于体内激素变化有着较强的适应力，那么在这种情况下，孕妇身上的孕吐反应就不会特别明显。如果孕妇对于激素变化较为敏感，那么这就容易导致自身干呕、恶心的反应强烈。

另外，如果孕妇在怀孕后承受着较大的心理压力，长时间保持紧张焦虑的她们也会对孕吐反应非常敏感。受到心理因素影响，孕吐的不适感受会在不知不觉中被放大数倍，这也就让孕吐变得“来势汹汹”。

味道清香的水果对于孕吐有一定的抑制作用，所以在孕妇有干呕等不适时可以吃一点水果缓解，水果的清香可以帮助孕妇从孕吐的困扰中解脱出来，同时也有助于孕妇的营养补充。不过，孕妇尽量不要选择糖分过高的水果，避免孕期摄糖过多。比如说，柚子、梨子、苹果等水果，酸甜适宜，更适合孕妇压制孕吐。

在孕期里，孕妇也要注意自身情绪状态的调整，不要让自身被紧张焦虑等不适感所困扰。适当地去室外走一走，这不仅可以帮助孕妇释放孕期压力，同时也有助于孕妇转移注意力，降低对于孕吐感受的敏感度。另外，孕妇孕期的睡眠质量也要有所保证，睡不好的话很容易影响情绪状态，也容易加重身体不适感。

在日常生活中，家人们也要给予孕妇更多的关怀和包容，比如说，孕妇对于气味比较敏感，那么家人们最好注意保持室内气味的清新，尽量不要让孕妇闻到油烟味。另外，孕妇对于某些气味会很敏感，家人们不要觉得这是孕妇“矫情”，这其实是孕妇自身也无法控制和左右的。

大多数情况下，孕妇不必为孕吐反应而过于担忧，在怀孕初期，胎儿的体积很小，他们所摄入的营养成分十分有限，这时候只要孕妇的营养补充充足，那么就不必担心孕吐会影响到胎儿。而且孕吐通常会在怀孕4个月后逐渐缓解，并不会持续整个孕期，所以孕妇们一定要保持良好心态，更加淡定地度过孕期。