文 秋韵美 原创

怀孕在身，每一位准妈妈都会变得格外小心，唯恐自己一不留神，就会让肚子里的宝宝遭罪。尤其到了孕晚期，孕妈妈们不管做什么都要谨小慎微，有时候一个小动作都可能会影响胎宝宝的健康。

产检的时候，很多孕妈妈发现，胎宝宝有脐带绕颈的情况，这让我们感到异常担心，宝宝会不会勒着呢？会缺氧吗？其实胎儿脐带绕颈的情况很常见，只要是不严重，医生通常会让我们回去观察，并密切留意胎动情况。

早些时候，深圳的一位孕妈顺产了一名男宝宝，当宝宝呱呱坠地时，所有接产的医务人员都惊呆了！原来宝宝与妈妈生命连接线的脐带上，竟有2个脐带真结，外加脐带绕颈2周，这种情况是非常罕见的。在宝妈分娩的过程中宝宝没有出现缺氧等意外情况，母子平安，实在太幸运了！

孕妈妈在生宝宝时，有胎儿绕颈的情况，不仅会增加难产的机率，对其自身的危险也是非常大的。致使胎儿绕颈的原因有很多，比如脐带过长、羊水过多、胎动频繁等。有些我们无法避免，但有些则是可以通过改变自己的生活习惯来有效避免的。

以下几种行为容易导致或加重胎宝宝的绕颈，所以孕妈妈在日常生活中一定要尽量避免！

有些孕妈妈特别注重自己的身材保养，因此尽管身怀六甲，依然坚持每天运动。像打球、跑步、跳绳等统统不在话下，运动量跟平时比也没差多少。

我们都知道，孕期适当的运动对自己和胎宝宝都有好处，但是如果剧烈运动、运动过量的话，是十分危险的，会让肚子里的宝宝跟着自己大幅度运动，甚至翻跟头，因此容易出现脐带缠绕。

提醒建议：孕妈妈如果想健身的话，可选择一些比较舒缓轻柔的运动，比如孕妇瑜伽、散步、游泳、有氧操等，不仅安全，还能强化心血管功能，对宝宝的影响也不会很大。

明星妈妈蔡少芬曾经就晒过自己怀孕做瑜伽的照片，大家觉得她是不是很美而且非常有韵味呢？

孕妈妈长时间熬夜，不仅会让自己的睡眠质量不好，身体代谢紊乱，抵抗力下降等，还会对胎宝宝也造成一定的影响。

且不提会造成什么样潜在的胎儿发育影响，只要孕妈妈不睡，胎宝宝也陪着熬夜，他甚至比白天还要活跃，活动量大了，怎么能不容易发现脐带绕颈呢？

提醒建议：孕妈妈一定要注意早睡早起，休息好身体才能好，胎宝宝也会因为我们良好的作息习惯而茁壮成长，并且出生以后也会同妈妈一样，有规律的睡眠习惯哦。

平时我们睡觉时想怎么睡就怎么睡，但是怀了宝宝以后就不能任性了。影响宝宝的睡姿可千万要调整，尤其是孕晚期，如果睡姿不正确，比如说仰躺，可能会让自己呼吸不顺畅、腰酸背痛等，同时还可能造成宝宝绕颈、缺氧等危险。

提醒建议：对于孕晚期的妈妈来说，左侧睡是最好的睡眠方式，当然要一直保持同一个姿势不大可能，可以左右侧卧交替。如果有需要的话，孕妈妈也可以借助孕妇抱枕来入睡哦。

很多孕妈妈为了跟宝宝互动，常常会有意无意地抚摸自己的肚子。研究发现，胎宝宝会对妈妈的抚摸动作做出反应，喜欢往妈妈抚摸的地点跑。

其实，适量和适度的抚摸是胎教，但是如果方法不当就不好了，经常在肚子上摸来摸去，宝宝过于兴奋，就喜欢乱动，也很容易发生脐带绕颈。

提醒建议：孕妈妈抚摸肚子时，注意不要来回乱摸、不要频繁地摸，要从上至下或从左到右按顺序抚摸，每而且每次时间不超过10分钟，力度要适中而轻缓。

当然，孕妈妈除了注意戒掉以上这些不良的行为习惯以外，还需要密切注意宝宝的胎动。如果有脐带绕颈的情况，更要坚持每天数胎动，并且按时产检，有异常的情况应马上赶往医院。衷心祝愿每一位孕妈妈都能顺利生下健康、可爱的天使宝宝。

我是一位二孩妈妈，喜欢学习并乐于分享科学实用的孕产育儿相关知识，如果您喜欢文章，请帮忙点赞和分享哦，想了解更多，敬请关注！