宝妈在孕期非常容易便秘，怀孕后体内激素的波动、子宫胀大对直肠的压迫都容易导致便秘。所以很多宝妈习惯性的在蹲坑前带一只开塞露，久而久之，直肠黏膜炎症水肿，直肠感受迟钝，排便更困难了。如果饮水、运动、吃蔬果各种尝试都无效，那来试试这两个小方法吧：1.服用益生菌或益生元。益生菌产品有培菲康、米雅、妈咪爱等。益生元有果胶、菊粉、阿拉伯树胶。选择一种，每天服用一次，定时服用，养成定时排便好习惯。2.温盐水灌肠。如果每次大便就只差一点才能排出，试试温生理盐水灌肠。取0.9 克食盐溶解在100 毫升的开中，冷却至体温就可以使用灌肠器灌肠了，2 ～3 天灌肠 1 次，完美替代开塞露。关注我，专业为你解决妇科问题。