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女性怀孕后由于体内分泌孕激素，所以会出现食欲不佳，恶心呕吐等症状。但孕妇又需要补充营养，所以很多人就把目光放在了蛋类上。大家都知道蛋类含有优质蛋白，营养价值高，很适合孕妇食用。可有些蛋类，不仅起不到补充营养的作用，还可能导致胎儿畸形。

小林怀孕的时候正逢夏季，所以她喜欢上了一道凉菜—皮蛋豆腐。酸酸辣辣的口味不仅好吃还开胃下饭。婆婆觉得难得她喜欢吃，所以就经常买皮蛋做给她吃，小林每次吃得不亦乐乎。可孩子生下来全家都慌了，因为宝宝是个畸形儿，医生检查后说很可能是孕期吃了太多含铅量超标的皮蛋造成的。小林很后悔自己为什么那么贪嘴，而婆婆也非常自责。

很多孕妈只知道吃蛋类可以补充蛋白质，却不知道有些蛋类碰不得。为了避免孕妈误吃“蛋”，影响胎儿正常发育，今天帮妈就来给大家盘点一下，除了皮蛋之外，还有什么蛋类不适合孕妇食用。

孕期再贪嘴，这3种“蛋”也不能多吃，当心影响胎儿和自身健康

很多人因为流黄蛋口感特殊而对它青睐有加。其实孕妇可以吃流黄蛋，但是不能多吃。流黄蛋不仅不利于人体吸收，而且还可能存在一些细菌微生物，如果孕妇长期食用，可能会引起腹泻。腹泻严重的话会引起营养不良、贫血等，不仅会对胎儿发育造成影响，严重的还可能导致流产。

为了安全起见，这种七分熟的流黄蛋孕妇还是不吃为好。想通过吃鸡蛋来补充优质蛋白质，可以吃清水煮蛋、蒸蛋等等，这两种做法鸡蛋的营养价值最高。初产妇产后最好不要立马吃鸡蛋，难以消化吸收，会增加胃肠负担。

很多人喜欢吃茶叶蛋，但孕妇最好不要多吃。虽然茶叶蛋营养丰富，但是茶叶煮的蛋可能会刺激胃部，容易出现消化不良的情况。而且一些商贩为了增添茶叶蛋的味道，会用一锅水反复煮，这种做法会产生很多有害的重金属。如果孕妇忍不住诱惑，经常吃茶叶蛋，很可能会对身体造成很大的伤害，也会影响胎儿。

卤蛋味道很香，大人小孩都喜欢吃，而且是真空包装食用方便，所以很多人会把卤蛋当零食。但卤蛋是腌制品，含有大量的调料和亚硝酸盐，不仅会引起水肿，还可能会增加胎儿畸形的概率。

做卤蛋熬制的卤汁脂肪含量比较高，孕妇吃多了很容易囤积脂肪，不利于生产。所以，孕期间要尽量少吃卤蛋类的卤制品、腌制品，多吃新鲜果蔬。

咸蛋盐分高，味道咸，比较下饭。但孕妇不宜摄入过多的盐分，吃多了含盐的食品容易口渴，需要饮用大量的水，这就会导致体内聚集过多的水分和盐，这会加重肾脏负担，也可能使羊水变浑浊，严重的会导致胎儿缺氧，影响正常发育。所以，孕妇在最好控制盐的摄入，尽量多吃清淡的食物。

孕妈们都不希望自己辛辛苦苦十月怀胎，最后却因为管不住嘴影响了胎儿的健康，所以为了自己和孩子的安危，孕期要合理饮食，切不可贪嘴。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

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