孕妈妈由于激素分泌增加，就会出现上火的症状。加上孕期很容易便秘，嘴巴生泡，孕妈妈前三个月本来就食欲不佳，加上上火，简直是苦不堪言。吃啥啥没味，吃啥嘴都疼。

那么要如何应对这种现象呢？孕期上火要多喝水，多吃粗粮，多吃清淡的食物。

我在孕10周舌头长了两个大水泡，吃啥吃不了只能喝粥，忍无可忍了，终于让老家给我邮寄了农家蜂蜜。喝了两天就好了，便秘也缓解了。

蜂蜜具有清热、润肠、安神、补气等多种功效，孕妇适当喝蜂蜜，对预防便秘很有效果。蜂蜜还可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。

怎么喝蜂蜜更加健康，蜂蜜需要用温水不超过45度的水稀释，这杨可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏，不宜过甜，蜂蜜的量每天不宜超过一勺。

哪种蜂蜜不能喝呢？

枣花蜜：孕期容易便秘，枣花蜜是唯一一种不缓解便秘反而增加便秘情况的蜂蜜

益母草蜂蜜：益母草有活血调经的作用，就像桂圆活血动胎气一样，孕妇不宜服用

蜂王浆：蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎儿在子宫正常发育。

小知识：

老人说喝多了蜂蜜水会导致宝宝头大不好顺产，这是没有科学依据的，但是需要注意，市面上的蜂蜜很多添加糖分，所以孕妇喝多了会导致妊娠糖尿病跟发胖。就会导致顺产有难度，也导致了家里人说不可以喝蜂蜜的原因。纯天然的蜂蜜对孕妈妈是很多好处的哦。