在确定怀孕后，医生一般都会叮嘱孕妇要多补充营养和适当出去运动运动，这样不仅有利于胎儿的健康发育，对孕妇的身体也有非常大的好处。

不过孕期做运动虽然有好处，但也是有许多地方是需要注意的，前几天群里就有个孕妈说自己孕期一直会做拖地之类的家务，结果一个星期前正在卖力拖地的她，腹部突然传来一阵剧痛，到医院一检查，才发现胎儿早已死于腹中，并且导致意外流产。

其实像这位孕妈这种意外流产的病例并不少见。许多孕妇在孕期都因为劳累过度、腰腹部用力等原因，不慎导致意外流产。

所以在孕期，虽然要适当运动，但是也还是选择散步、孕妇瑜伽、孕妇体操等等轻量运动，一些家务，尤其是会使人劳累过度的家务最好还是不要做了。那么孕期不适合做的家务有哪些呢？我们一起来看看吧。

1、需要小腹和腰发力的家务

比如说擦地、扫地等等，不管是在孕中期，还是孕晚期，扫地、擦地之类的活，最好还是不要让孕妇来做，这类家务一般都需要小腹和腰部发力，会给孕妇的脊椎造成负担，从而会导致胎儿缺氧，不利于胎儿发育。而且刚拖完地的地板都很滑，如果一个趔趄，后果更是不堪设想。

2、长时间蹲着的家务

去医院检查的时候，医生都会嘱咐孕妇，上厕所最好采用坐便的方式，不要蹲便，这是因为经常蹲着或者弯着腰做家务，人的腹部会受到一定程度的挤压，体内的血液循环就会不够顺畅，在一定程度会影响胎盘内营养物质的输送，这对宝宝的健康发育是非常不利。而且孕妈妈长时间蹲着做家务，支撑子宫的盆骨充血过度，容易引发流产。

3、需要爬到高处的家务

孕期需要经常爬到高处的家务，比如说踮脚伸手挂衣服，站在凳子上取东西之类的家务，最好还是交给老公去做。孕妇胳膊往上伸，会牵引到腹部，容易发生宫缩，且如果一个不注意，跌倒了，对我们胎宝宝也是有非常大的伤害。

在梯子上作业女孩

4、灰尘多的家务

上次在一个工地上，看到一个孕妈就站在他老公旁边看着他产灰，这种做法其实是非常不理智的，所以只是站着看别人工作，但是灰尘细菌进入到孕妇的呼吸道里，以胎盘营养为生的宝宝就很容易受到感染，甚至会影响到宝宝整个孕期的发育。因此为了我们的宝宝着想，像一些灰尘多的家务或者是灰尘多的环境，孕妈尽量还是别做或者远离这些地方。

戴着黄色橡胶手套的女人清洁桌子

好了，本期内容就分享到这儿了，感谢大家的阅读，如果对孕期知识感兴趣的话，可以关注我哦。