​本身怀胎十月就已经够多事情操心的了，若是再犯些小病小痛，简直都要哭晕在厕所......

那到底孕期生病，吃还是不吃药？吃药会生下畸形宝宝么？

本期，小污为大家总结了史上最全的「孕期常见不适及应对」，一次性把医生的告诫通通说给你们听！

妈妈们快收藏好，以备不时之需哦！

轻微的感冒无需用药，多喝热水是有好处的。

怀孕感冒要以预防为主，在初期结合食疗，尽快缓解和消除不适才是比较好的办法。如果感冒越来越严重，就需要尽快就医对症治疗。

出现下面三种感冒症状的其中一种，可以对着法子试一试哦：

（1）风热感冒

一般表现为不怕冷、流黄鼻涕、舌苔黄以及咽痛咽干。

没有先兆流产等问题，在身体允许的情况下，可以服用：

· 桑叶菊花茶：桑叶、菊花适量，煮水代茶饮；

· 白萝卜水：白萝卜切片，煮水代茶饮（不宜空腹）。

（2）风寒感冒

一般表现为怕冷、打喷嚏、舌苔白、流清鼻涕及咽喉痛。

没有先兆流产等问题，在身体允许的情况下，可以服用：

· 紫苏生姜茶：紫苏 10g，生姜 3-5 片，煮水代茶饮（不要红糖）；

· 葱白生姜汤：大葱取白段，生姜 3-5 片，煮水代茶饮（不要红糖）。

（3）病毒性感冒

往往症状比较严重，通常会出现严重的头痛头晕，浑身无力，舌苔黄且舌质红，咽痛咽干。

· 金银花配板蓝根：板蓝根 15g，先加水煮 20 分钟，后加金银花 15g，烧开后代茶饮（可考虑直接买板蓝根颗粒，冲水喝），如果不能缓解最好及时去医院；

· 孕13周以前，若曾出现阴道出血或先兆流产等情况，板蓝根、金银花等也不宜服用，建议就医。

当体温达到 37.5℃ 以上时，说明可能是感冒引起的发热，会有可能引发致畸、流产、胎儿中枢神经发育不全及先天性心血管疾病等风险，需及时就医，以免错过最佳治疗时机。

优先听取医生建议，切记不要自己乱用药！高热没有超过38℃，可使用退热贴并且充分喝水，进行物理降温。可考虑到正规医院，中医把脉，对症用药。

西药类感冒药多为复方制剂，为了胎儿安全考虑，大多不适合服用。西药中的乙酰氨基酚是经过美国食品药品监督管理局（FDA）推荐的 B 类用药，可在医生的指导下适当服用。

（1）孕早期的下腹痛

早期如果腹痛并伴有阴道大量出血，需要警惕是否是宫外孕或者葡萄胎，要尽快就医。

（2）孕晚期的生理性腹痛

在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因为假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴有下坠感，白天症状即可缓解。

一般来讲，这种腹痛不需要特殊治疗，左侧卧睡有利于腹部疼痛得到缓解。

（3）孕晚期的病理性腹痛

因胎盘早剥发生的腹痛多发生在孕晚期，准妈妈可能有妊娠高血压、慢性高血压、腹部外伤。下腹部撕裂样疼痛是典型症状，多伴有阴道流血。所以在孕晚期，准妈妈患有高血压或腹部受到外伤时，应及时就诊。

如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，有可能是早产或子宫先兆破裂，应及时就诊，不要拖了！

（1）孕早期出血

如果是第一次出现最好及时就医，验血看下孕酮值及 HCG 值翻倍情况如何，若已接近 7 周可做 B 超看胎心，了解胚胎发育情况。如果血值都正常，B 超提示胚胎存活，暂时就不需要太担心了。

同时，注意在家里多卧床休息少走动，不要提拿重物，不攀高爬低，避免剧烈运动及性生活，尽量保持愉悦的心情，少生气。

如果休息后褐色分泌物消失，或者偶尔一点点，继续注意以上事项即可。如果出血持续并增多，或由褐色变为鲜红色，或有腹痛，最好去医院检查。

如果医生开了保胎的药物（口服 / 针剂 / 栓剂等）要及时服用，不要自行吃吃停停。

（2）孕中期 / 孕晚期出血

一般这个时候有出血，多是胎盘位置太低，或者是确诊了前置胎盘，这些情况多在孕早期 B 超就有提示，注意多休息，尽量卧床，少做蹲下动作，避免运动尤其是剧烈运动，性生活更要避免。

如果出血不止，仅仅采取生活措施不能止血，就要及时就医，必要时住院治疗保胎，待出血完全停止后再根据情况，酌情下地轻微活动。

孕中晚期出血，最好及时就医排查出血原因，以便对症处理，早做准备。

孕吐是妊娠反应中最常见的现象，一般从孕 6 周开始，在孕 13 周后会逐渐消失。如果孕吐厉害，比如明显消瘦、全身乏力，导致体重下降到超过孕前体重的 5%，则建议就医。不可自行服用止吐药。

· 尝试口含生姜片，或喝水的时候加入鲜姜汁，饮食也可加姜丝。

· 尝试竹茹陈皮水、柠檬水等，可当做日常饮水用。

· 选清淡、易消化的食物，少吃多餐，见到想吃的就吃，避免空腹呕吐。

· 保持好心情，适量运动，如散步、孕妇保健操等。

· 随身带手帕，滴上柠檬汁等好闻的味道（除了风油精、香水！），当遇到难闻气味或想吐时应急用。

怀孕后，身体会不断发出口渴的信号，提醒准妈妈随时补充水分来防止脱水。一般来说，准妈妈每天需要喝 1-1.5 升开水，除了白开水之外，新鲜的蔬果汁也是不错的选择。

此时子宫内的羊水也在不断增加，准妈妈需要补充更多的液体来满足它的需求。

大量喝水还有利于排尿，将妈妈和宝宝产生的代谢物排出体外，减少妊娠斑，有助于保持羊水透明清亮。

尿频会从怀孕之初一直持续到怀孕第 3 个月，之后会有所缓解。但到了孕晚期又会回来骚扰准妈妈了。

· 小便时身体稍稍前倾，让膀胱内尿液完全排出，减少小便次数。

· 避免饮用咖啡、可乐等含咖啡因饮料。

· 有尿意一定要上厕所，不要憋！

· 憋尿容易引起尿道感染，甚至可能造成宫缩过早开始。

怀孕后不久常会有胃灼热感觉，是因为激素减缓了消化道的蠕动速度，让食物在胃里停留的时间增长，导致胃酸逆流、胃痛、食道灼热的症状。

· 少吃辣椒、葱蒜等辛辣、油脂类食物。

· 适量吃点胡萝卜、紫甘蓝和猕猴桃。

· 饭前半小时可喝一小杯牛奶，饭后站立或散步半小时。

· 睡前 2 小时不要进食，饭后 1 小时内避免卧床。

特殊时期教你 4 招消除口中怪味：

· 清洁舌苔。

· 避免食用辛辣生冷食物。

· 常漱口、喝水：可以喝点温开水或牛奶，同时注意饮食前后的口腔卫生。

· 追踪特殊病史：很多疾病会引发味觉改变或口臭，如上呼吸道、喉咙、鼻孔、支气管、肺部发生感染时都会有此现象，而患糖尿病，肝或肾有问题者，也会有口气改变的问题。因此准妈妈若有特殊病史，或发生口气及味觉显著改变，应由医生做鉴别诊断。

在怀孕头 3 个月，受激素的影响，皮肤的皮脂腺分泌量会增加，有些准妈妈脸上会长痘痘，怀孕前就属于油性皮肤的准妈妈更多见。

由于怀孕的头 3 个月是胚胎发育的重要阶段，所以不可随意涂抹祛痘药膏。在这个阶段，尽量不要使用含水杨酸成分的洗面奶、水乳等。

同样是因为激素水平的变化，孕期牙龈可能会常处于充血状态，轻轻一碰也容易导致出血或发炎。

· 饮食要清淡，少吃油炸辛辣等上火食物。

· 选用刷头小，刷毛软的牙刷，避免大力刷牙。

· 掌握「三三刷牙法」：每天刷 3 次，饭后 3 分钟之内刷，每次刷牙不少于 3 分钟。

· 买棉签或纱布缠绕在手指上，蘸牙膏或者盐水擦牙体。

· 在孕 4-7 月，能去医院做一次口腔检查或处理最为理想。容易感染龋齿的孕妇，可局部使用氟化物漱口水、氟化物涂膜等。

如果宝宝在发育过程中，头部正好压到妈妈的头骨神经上，孕妈的臀部、背部以及大腿等处都容易出现疼痛、麻木，甚至伴随针刺感。

· 要注意多休息，不要提拿重物。

· 选择合适的坐垫或腰垫，尽量找有背靠的椅子，减少腰部用力。

· 补充钙和 B 族维生素，避免骨质疏松，也可缓解疼痛。

· 避免睡太软的床。

头晕有下面这 3 种情况，可以一一对应找到解决办法：

（1）供血不足，血压偏低

怀孕早中期，由于胎盘形成，血压会有一定程度的下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑供血不足，使脑缺血、缺氧，从而引起头晕。因此，准妈妈站起来动作要慢，并避免长时间站立。

（2）体位不对，压迫血管

一般在仰卧或躺坐于沙发中看电视时头晕发作，是由于怀孕时子宫增大压迫下腔静脉，导致心脑供血减少引起的。只要避免仰卧或半躺坐位，即可防止头晕发生。

（3）血容量增加，缺铁贫血

血容量增加，准妈妈的血液被稀释，引起生理性贫血。贫血也是引起准妈妈头晕的常见原因。平时可以多摄入含铁丰富的食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉等。

眼睛感到干涉时，不可随意用眼药水和眼药膏。如果症状很严重，可以在医生指导下适量用药。富含维生素 A 的食物可以预防眼睛干涩，如胡萝卜、番茄、红枣等蔬果。

不要用手揉眼睛，注意卫生。也不要长时间对着手机或电脑屏幕，防止过度用眼。

孕期静脉曲张多发生于小腿，由于不断增大的宝宝和子宫，压迫骨盆腔静脉和下肢腔静脉，使血液回流受阻，导致曲张的静脉越来越明显。

· 避免久坐或站立。

· 坐着时在脚下垫上小凳子。

· 睡觉时采取左侧卧位睡觉。

· 穿护腿的长袜（夏季除外），但不要高于膝盖。

· 不要用力揉或搓那些可见的血管，否则可能损坏静脉或引起血栓。

孕期胀气是正常的，通常到 34 周后会逐渐减轻。如果准妈妈本身就有肠胃问题，如便秘、肠蠕动能力差等，孕期胀气时间会更久。

不妨通过少食多餐的方式来缓解，每餐分量减少。多吃蔬菜、水果等膳食纤维含量高的食物。此外，适当的运动也能促进肠胃蠕动。

孕期贫血一般表现为疲劳、脸色苍白，容易头晕乏力。而且会在正常产检中，由医生诊断为贫血的孕妇，更要引起重视。（血红蛋白低于 110 克/升可以诊断为贫血）

· 适量多吃含血红素铁的食物，比如一周 1-2 次动物肝脏、动物血。

· 在补铁的同时加强维 C 的摄入，如多吃水果和绿色蔬菜，促进吸收。

· 补铁时少吃抑制铁吸收的食物，如谷物、豆类、坚果、咖啡和可可等。出现头晕乏力时，不要单独外出，以防晕厥发生。

· 如果贫血情况较严重，需在医生的指导下，服用补铁剂等进行治疗。地中海贫血和缺铁性贫血不一样，处理方式也不同，如地贫请咨询医生。

孕妇肚子越来越大，皮肤会越来越薄且脆弱，尤其在秋冬季节，更容易出现皮肤瘙痒。

· 洗澡和洗脸的水温不要超过 42℃，否则会加剧皮肤干燥。

· 洗澡后最好用孕妇专用保湿乳液涂抹身体，也可用橄榄油、维生素 E 软胶囊、婴儿油来保湿。

· 空调房里，室温保持在 24-28℃，相对湿度在 45%-60%，如果感觉皮肤很干，可以放盆水或用加湿器。

· 留意孕期肝内胆汁淤积症：如果孕中后期出现局部甚至全身瘙痒，同时伴随皮肤发黄、恶心呕吐，很有可能是孕期肝内胆汁淤积症，准妈妈不应疏忽大意，要及时就诊。

有些妈妈可能会出现入睡困难，或半夜醒后难以入睡的情况，千万别吃安眠药哦，可以试试以下 3 招：

· 做个弯月形枕头，左侧睡时将它垫在腹部下面，能够缓解腹部左、右下坠的不适。

· 坚持散步或瑜伽等比较舒缓的运动，亲测能有效改善睡眠质量。

· 睡前少喝水，可以喝点牛奶，或者洗个温水澡，让老公按摩按摩再上床。

准妈妈怀孕后卵巢的黄体便会分泌大量雌性激素和孕激素，致使白带增多，这是正常现象。但这个时候准妈妈也非常容易感染阴道炎。

如果白带呈脓样或带有红色，有难闻的气味，或混有豆腐渣一样的东西，加之外阴瘙痒时，可能是阴道炎，应立即进行治疗。

灭滴灵是治疗滴虫性阴道炎的首选药物，可在医生的指导下，口服灭滴灵，每次 200 毫克，每天 3 次，7 天为一个疗程。以阴道分泌物显微镜下检查 3 次未见滴虫为治愈。

便秘常见症状是排便艰难费力、大便干结、排便不净感。

· 早晨起来，先喝一杯温开水，养成定时排便的习惯。

· 多吃绿叶蔬果，正餐蔬菜分量起码是自己手掌一把握的绿叶菜。

· 便秘时，多吃火龙果、香蕉、酸奶、蜂蜜水、红薯等食物，一般两三天内会好转。

· 开塞露可以用，但禁用泻药和通便茶，以免引起流产、早产或胎膜早破。

· 孕期补钙时，最好用含碳酸钙和维生素 D3 成分的钙片，便于吸收。

腿抽筋了，要根据不同的原因采取不同对策：

· 低钙血症引发的腿抽筋：多吃含钙丰富的食物，如牛奶、芝麻、排骨、虾皮、海带等，并且还要注意保证饮食中的维生素 D 的摄入，多晒太阳促进钙的吸收和利用。也可适当选择钙剂作为辅助补充

· 劳累引起的腿抽筋：临睡前可以泡脚 10 分钟，水不要过热，最好要没过脚脖子。

· 寒冷引起的腿抽筋：冬天准妈妈可以穿上干净的棉袜睡觉，夏天不要直接对着小腿吹冷气。

· 平时多按摩，可以坐在床上伸直双腿，让老公一手握脚踝一手握脚掌向上弯曲，使脚跟向外，可缓解抽筋。也可用湿毛巾热敷。

有些准妈妈会发现手指和手腕有一种刺痛麻木的感觉，有时从手腕到整个肩膀都感到疼痛，手使不上力、握不紧拳。

可以试试用热毛巾热敷或将双手放进温热水中浸泡 10 分钟，每天 1-2 次，可减轻局部刺激和疼痛。

由于孕期体内激素变化，手腕刺痛和耻骨痛都是暂时的，待生完宝宝后，症状就会得到缓解。

部分孕妈除了控制不住括约肌，连膀胱的掌控能力也会变弱。

有时候看着综艺或不小心打了喷嚏等，导致腹压升高，就会不小心发生尿失禁。

平时可以用下护垫，防止突发事件。或者出门的时候少吃利尿的食物如西瓜、葡萄、冬瓜等。

孕 16 周后，子宫有时会出现不规律收缩，此时会引起腹部牵扯感，具体表现就是肚皮在发紧和发硬。

· 正常的宫缩不必太过担心，此时应减少体力活动，停止会导致精神紧张的工作。

· 增加卧床休息的时间，每天保持 8-10 小时以上的充足睡眠。

· 如果经护理后无法缓解宫缩情况，要到医院做进一步检查，如 B 超检查宫颈管长度、早产预测试验等。

腹泻有两种情况，最好对症处理：

（1）病毒性腹泻

常表现为水样便，腹痛剧烈，有时还会上吐下泻。

· 留意肚子有没有发紧发硬，先到医院产科就诊，判断有无宫缩，预防早产。

· 腹泻严重时也可服用蒙脱石散如思密达，药物会附着在肠壁，提高粘膜的防御功能，达到止泻效果。

· 及时补充糖盐水，避免脱水。少吃高油脂食物，多吃清淡易消化食物，新鲜蔬菜，补充维生素 B，改善肠胃功能。

· 及早治疗营养不良、贫血和微量元素缺乏等慢性疾病。

（2）细菌性腹泻

常见症状是腹痛，有时是血便或脓血便，还可能出现发热乏力、大便内白细胞高等。

· 建议孕妇先喝点热粥或m面条等容易消化的食物，预防脱水。

· 如果腹泻反复不止，最好尽快就医。

· 注意饮食卫生，宜清淡、流质、高维生素等易消化食物，忌生冷。

一般来说，轻度甲亢没有症状，需检查才知道，常见的表现有心悸、怕热多汗、多食易饥。

怀孕期间应定期复查甲状腺功能，遵医嘱规范用药，不要随意停药或换药。减少碘摄入量，使用无碘食盐。

轻度甲减没有症状，需检查才知道，常见表现为肢体水肿、怕冷、体重增加、嗜睡等。

· 亚临床甲减一般定期复查，根据情况医生会给用药或不用药的指引。如达到用药标准，则遵医嘱规范用药，不要随意停药或换药。

· 怀孕期间建议每 4-6 周测定甲状腺功能。

· 饮食原则是不要吃卷心菜、白菜、甘蓝、油菜、木薯、核桃，以免引起甲状腺肿大。

· 进食高热量、容易消化的食物，如蛋类、乳类、肉类、鱼肉、香芹、杏果、枣椰果、干梅等。

孕期高血压一般体现为头晕、血压升高（如血压超过 140/90 毫米汞柱）、水肿、蛋白尿（如尿蛋白测定在“+”）。

· 增加产检次数，自己多测血压，有问题及时就医。饮食清淡，少盐少油少辛辣，逐步调理。

· 摄入充足蛋白质、蔬菜，补足铁剂、钙剂。避免熬夜，保证充足睡眠。情况严重需在医生指导下服药降压、密切监测，必要时会提早中止妊娠，让宝宝早点出来。

妊娠糖尿病最明显是血糖高，常见症状是孕期体重增长迅速，体重超标，糖耐检查不通过。

· 饮食要均衡，多食用富含膳食纤维的燕麦片、荞麦面等杂粮，以及新鲜蔬菜水果、藻类食物。

· 避免吃太多含糖量高的水果，可以优先选择小番茄或小黄瓜。

· 正餐稍作休息后散步30分钟以上，或进行简单有氧运动，如瑜伽。

· 坚持测血糖，每周起码检测 1-2 次空腹或三餐后血糖。

· 每天保持 8 小时以上充足睡眠，少食多餐，定时定量进餐。

怀孕期间，有些药品的确不能吃，医生也不会给准妈妈开这类药。但有些药品却是对生病的准妈妈有帮助的，医生如果开了，一般也是根据自己的专业知识、临床经验，权衡利弊后，很负责地开给准妈妈的，所以大家也不要盲目拒绝吃任何药物。

在这里，小污再列几个准妈妈不可以用的 4 种外用药，大家留意咯：

（1）杀藓净：其成分是克霉唑，多用于皮肤黏膜真菌感染，如体藓、股藓、手足藓等，它不仅有致胚胎毒性的副作用，其药物成分还会进入乳汁，应该慎用。

（2）硝酸咪康唑乳膏（达克宁）：可引起局部刺激，如果皮肤局部较为敏感，则易发生接触性皮炎，或者因局部刺激引起灼感、红斑、脱皮起疱等。

（3）抗生素类外用软膏：在皮肤感染方面应用广泛。但怀孕初期最好不要使用该药，此软膏中的聚乙二醇被全身吸收且蓄积，可能引起一系列不良反应。

（4） 皮质类固醇类药：应用于皮肤病，具有抗炎、抗过敏作用，如治荨麻疹、湿疹、药疹、接触性皮炎等。但是，准妈妈大面积或长期使用时，可造成胎宝宝肾上腺皮质功能减退。