怀胎十月好不容易生完，以为自由的日子终于到来，哪知痛苦的日子才刚开始。

不管是顺产还是剖腹产，都要记得一件很重要的事情，产后第二天一定要通乳，就是找个按摩师把乳腺通一通，通乳之后你才能喝猪蹄这样的荤汤，不然喝了光涨奶，但是不通那滋味是非常酸爽的，堵的你都没办法睡觉。如果你是二胎，头胎断奶的时候采用的是自然憋奶，没有找按摩师排残奶，没有用手法回奶的话，那么你可能要找按摩师弄个两到三回才能通开了。开奶一定要趁早，一开始不要喝猪蹄汤，等一周之后再喝，刚开始可以喝鱼汤，鸡汤，再去药店买点通草和王不留行搭配着放汤里喝。通草是一种草芯晒干后特别轻，一般一天的通草的用量是10克，都是跟王不留行成比例炖着喝的，有助于开奶。

想恢复气血的话现在都流行喝五红汤，即红皮花生，枸杞，大枣，红糖，红小豆熬制的汤，but如果你是孕期糖尿病的话就不要放红糖了，连糖都不要放了，产后需要控制血糖量，以后都要注意避免多吃甜食，糖分大的食物

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