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众所周知孕妈妈在怀孕期间身体会产生一系列的变化，也因为这个原因，一些女性在怀孕期间皮肤可能会出现一些问题。其中比较常见到的情况是孕期皮肤变黄?

为什么怀孕皮肤会变黄?　　

怀孕后一部分孕妇面部出现黄褐斑，这是由于怀孕后体内雌、孕激素大量增多，促使黑色素增加所致。

面部长斑的孕妇若被太阳光照射，会加速黑色素合成，加重褐斑，所以要尽量避开强烈阳光照射。妇女一般分娩后面部褐斑会变浅或完全消失。

在怀孕期间多吃些蔬菜及水果、优质蛋白，保证充分睡眠有利于少生褐斑、雀斑变浅。

1、巧用膳食调理孕妇皮肤变黄

维生素C是消除黑色素的最佳“战士”，可以抑制黑色素的产生，防止黑色素活跃。

皮肤发黄的孕妇平日可以吃更多富含维生素C的水果和蔬菜，水果包括柠檬、苹果、草莓、猕猴桃等。蔬菜包括花椰菜、菠菜、青椒等。

此外，孕妇最好避免食用含有更多色素的食物，如浓茶和咖啡，这不仅会损害胎儿的健康，还会加剧孕妇皮肤的泛黄。

2、充分利用孕妇护肤产品改善黑色和黄色皮肤颜色

孕妇的皮肤变黄了。使用孕妇专用的护肤品来改善肤色可能是最直接、最快和最有效的方法。

孕期皮肤变黄，这样的生理变化可能影响到孕妈妈的心理健康。因此，出现此类情况应该尽早解决。

不论是日常饮食习惯的调整，还是采用适合的护肤方式，都可以起到孕期肌肤护理作用。

清洁——孕期皮肤十分敏感，每次洗脸时应使用温和无皂基的洁面产品，例如一氨基酸类洁面精华液或洗面奶。

控痘——有些准妈妈在孕期会发痘痘，而抗痘产品中的某些活性成分，在怀孕前3个月要慎用。因此可以在注意清洁的同时选择天然植物类护肤品来保湿。这类产品通常比较清爽透气，不会造成负担。

抗干——有些孕妇在怀孕期间的皮肤角质层增厚，使得面部特别干燥，因此选用纯天然保湿产品护理是日常护肤的重点。

防斑——据调查，约1/3的孕妇会在孕期产生妊娠斑，重点在于做好肌肤补水保湿，建议尽量使用母婴系列护肤品或者纯天然产品来控制色斑的发展。

防晒——这是孕妇最需要注意的，怀孕期间的肌肤会对光特别敏感，因此无论居家或外出都要防晒。很多人把不注意防晒引起的晒斑当作妊娠斑，结果孕后怎么也无法消除，遗憾不已。其次，应尽量选择纯物理防晒(以二氧化钛、氧化锌为防晒剂)产品，安全有效果。

简单——日常护肤步骤一定要简单，不要给皮肤造成负担，尽量选用一些天然植物类护肤品来护理。

另外，专家也提醒孕妇读者，怀孕期间皮肤对紫外线很敏感，防晒也是孕期护肤的一项必修课，即使在秋冬季节也要涂抹无刺激性的防晒霜，出门最好有遮阳伞。