都说“十月怀胎，一朝分娩”，可见孕妈生孩子绝不是一个容易的过程。对大多数孕妈来讲，这十月怀胎中最难忍受的，就是孕吐阶段了。

说到“孕吐”，宝妈们应该是都不会陌生的，在孕早期，每一位宝妈或多或少都会出现反胃呕吐的症状。哪怕到了孕中期，还是有部分宝妈会经常性的呕吐，怎样都控制不住。

这也让部分宝妈大吐苦水，毕竟什么都吃不下的感觉实在是遭罪。吃的什么食物都只是在胃里走个过场，一边担心胎儿营养不足想要补充，一边自己又不停的瘦弱下去，令人是又气又恼。

小芳就是这样一位孕期呕吐得厉害的宝妈，孕早期就不说了，不论是吃什么都会反胃。就是一直到宝宝快出生的时候，小芳的反胃也还是很严重，除了凉拌番茄、凉拌豆腐之外，别的吃啥吐啥，整个人孕期都瘦了十斤不止。

相比较起小芳来，同事媛媛就令人羡慕得多了，除了在孕早期有一些轻微的呕吐症状外，其他的整个怀胎时间都是胃口极好，吃什么都能消化得了，非但没有遭罪，反而是胖了几斤。

1.孕妈身体较差

这一点主要是因为孕妈可能生活不太规律，在还未怀孕的时候就常常是抽烟喝酒，熬夜蹦迪。那么一旦怀孕，孕妈的身体可能就承受不了，外在最常见的表现就是孕吐，胎儿也很可能受此影响而发育不健康。

2.孕期饮食不健康

有些年轻的宝妈，因为玩习惯了，如果突然怀孕要收心可能就不太容易。孕期还喜欢大吃大喝，吃一些油腻、辛辣的食物，喝一些碳酸饮料、奶茶等。这样一来也很容易造成身体不适应，从而出现孕吐症状。

3.和肚子里的宝宝有关

宝宝在肚子里是和孕妈息息相关的，如果宝宝的发育速度很快，孕妈的身体却不能同步跟上，就很容易使孕妈在孕期呕吐。此外，等到了孕晚期的宝宝，身体基本上已经成型了，对外界也有了初步的感知，如果受到刺激而“踢打”宝妈的肚子，也是会造成孕吐的。

孕吐期让宝妈“深恶痛绝”，感觉到十分的难受。基于此，人们也是琢磨出了不少应对的方法，好以此来平安的渡过孕吐期，迎来健康宝宝的诞生。而这其中最重要的一项方法，就是吃“酸”。

科学研究发现，宝宝在2、3个月的时候是骨骼开始发育的时期，这时候适量的酸性物质有助于钙的沉积，促进骨骼的发育。而且孕妈本身靠酸来开胃，也是能吸收到更多的营养物质，从而保障自己的身体健康，也为宝宝的发育提供充足营养。

但值得各位宝妈们注意的是，孕期吃“酸”也是有一定讲究的哦。其中酸菜、山楂可是“胎儿杀手”，酸菜是因为人工制成，含有过量的亚硝酸盐，对孕妈和宝宝的身体能造成巨大的伤害。而山楂则是在药理学上被定义为容易引发流产，孕期不宜多吃。

正确的吃“酸”，是吃一些番茄、酸枣、青苹果等，这类蔬菜水果先天性的含有丰富的酸性物质，而且维生素c等营养物质也是一点不少，在孕期不仅能让宝妈开胃，缓解孕吐的难受，还能对宝宝的发育起到积极的作用，却是孕期饮食的不二之选呢。

所以普通孕吐是没什么大关系，只要适当休息和调整一下饮食，如果是很严重的话，还是建议到医院找医生检查一下哦。

我是包子妈妈 ，也是4岁包子的妈妈，和我一起关注儿童心理，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子更加健康快乐的成长，喜欢我的文章请关注我，把我的文章分享给更多的人吧。

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