【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。

导语：孕中期开始到孕晚期，准妈妈会有心慌气短的感觉，这是什么原因造成的呢？该怎么缓解？

孕中期开始，很多孕妈妈会感到心慌气短，我是到了孕晚期的时候偶尔会有这种感觉，需要大喘气才行，不过坐下休息休息就好了。有的孕妈妈可能相对严重一些，一定要留意。

一、为什么会出现心慌气短的症状呢？

1、子宫增大会向上压迫膈肌，使孕妈妈的心肺受到压迫感到心慌气短。

2、循环血量增加，心脏的负担就会增大，脉搏加速也会导致心慌。

3、孕期体内激素失去平衡，使母体血液循环和血压发生变化，也会导致心慌。

4、孕妈妈如果有贫血、高血压、心脏病等也可能导致心慌气短。

二、出现心慌气短的症状该怎么缓解？

1、孕妈妈要赶紧坐下来休息，深呼吸，放松自己。

2、有可能会出现低血压的症状，使血液难回到心脏，造成血压下降。

3、睡姿要换成左侧卧位。

4、如果症状不能缓解的话，要去医院检查，防止是一些疾病造成的。

5、如果贫血的话，看贫血的程度，严重需要补充铁剂，轻微的可以吃含铁的食物，通过食补来缓解。

6、站着的时候上身要挺直，向后展背，有利于肺部的呼吸，防止缺氧，坐着的时候，不要弓背弯腰，避免心肺受压。