文|菁妈

一般妈妈出现规律性的宫缩，代表着宫口在慢慢的张开，代表着进入了第一产程，这时候妈妈就需要到医院里面待产了，毕竟有些孩子出来得快，有些孩子出来得慢，所以我们要在医院里面，等待宫口开到十指之后就进入产房。

一般初产妇的第一产程需要持续11-12个小时，有一些妈妈甚至要持续20个小时。

第一产程是非常疼的，幸好现在有了无痛分娩，让妈妈在第一产程的时候，从十级疼痛降为四级，甚至有妈妈说打了无痛分娩，简直是从地狱到达了天堂。

当然，第一产程的疼痛并不是持续不断的，中间还会有宫缩的间歇期。

刚开始疼的时候是疼30秒停五分钟，慢慢的变成疼一分钟停三分钟，最后变成疼一分钟停一分钟。

这时候妈妈还是可以吃东西的，而且是需要吃东西的，补充能量让我们生孩子更有力气。

《新生日记》里，麦迪娜在住院待产的时候，在开始肚子疼的时候，叫了一桌的麻辣小龙虾，津津有味地吃起小龙虾，麦迪娜甚至说，小龙虾是自己的止痛神器。

而王斯然在安排住院之后，有一个医生进来交代临产注意事宜，王斯然果断地问医生：能不能吃麦当劳。

医生说可以吃，马上叫了一顿麦当劳，美美的吃了一顿。吃饱了好有力气生。

秀丽宫缩疼痛到医院待产的时候，直接用手机外卖叫了一个榴莲披萨，妈妈说特别特别想吃榴莲披萨，吃完之后好上战场生孩子。

秀丽留言说：我准备要生孩子了，想要美美的吃一顿，再生孩子，麻烦送快一点。

估计外卖小哥看到这个留言也是醉了。

临产的时候真的能像她们这样吃，菁妈作为一个营养师，并不建议妈妈们去参考麦迪娜，王斯然和秀丽的做法。

吃麻辣小龙虾，再加上疼痛的时候不停地大喊大叫，估计喉咙都要废了。

吃麦当劳，高脂肪，高热量不太好消化，一边宫缩一边肚子还觉得胀。

吃榴莲披萨，整个待产室都是榴莲的味道，让其他待产的产妇情何以堪？

开始宫缩之后，估计还要十几个小时，才能宫口开全进入生孩子的阶段，而且在开宫口的这段时间，疼痛会消耗妈妈的体力，还有妈妈因为疼痛而大喊大叫，这些都会消耗大量的能量。

十几个小时的时间，确实需要补充更多的能量，不吃东西，等到宫口全开，需要力气生孩子的时候可能会后劲不足。

1、不吃颗粒状食物

比如花生、黄豆这类颗粒状的食物，万一你正在吃花生的时候，突然阵痛就来了，你自己猛吸了一口气，气管打开之后，没有进入食道的花生，突然被挤到气管里面，导致出现吸入性窒息。

待产的妈妈一旦窒息，那就是威胁生命的一件事情，这边要生娃，那边要动手术。

除了颗粒状食物之外，也不要吃一些难下咽的食物，比如整个蛋黄。

2、不吃易过敏食物

比如芒果，海鲜这类相对容易过敏的食物。

有些妈妈说以前吃芒果没有过敏，但是在孕晚期体质可能会出现变化，没怀孕的时候吃没有问题，但是怀孕之后吃有可能会出现过敏。

一些花生酱，芝麻酱也是容易过敏的食物，在待产的时候，不要冒着风险去吃这类食物了。

3、不吃难消化的食物

待产开始宫缩，全身的力气都会集中在宫缩上面，全身大部分的血液也会在子宫周围，而胃肠里面的血液变少，所以消化能力会变弱，这时候妈妈吃一些难消化的食物，可能容易出现肚子胀不舒服的情况。

比如粽子、月饼、肥肉这类高脂肪的食物，或者糯米制作的食物，都不那么容易消化。

4、不吃味道太重的食物

待产室里面不止是一个孕妇，吃榴莲或者臭豆腐等这类食物，会散发出比较浓厚的味道，妈妈吃完之后，整个待产室里面都会弥漫着这股味道。

会影响其他产妇的生产。

5、不吃没吃过的食物

秋玉肚子疼的时候，就跟老公匆匆忙忙地赶到医院里面，进待产室之后，家又离得比较远，于是老公就到外面的饭店，给秋玉打包了一份饭菜吃。

饭店里面说他们的招牌菜是佛跳墙，营养丰富。秋玉的老公就打包了一份佛跳墙回去给老婆吃，结果吃了没半个小时，秋玉嗓子就肿起来。

一边待产，一边还得打抗过敏的针，弄得手忙脚乱的。

6、不吃容易胀气的食物

比如说红薯，芋头这类高碳水化合物，高膳食纤维的食物容易胀气，在生产的时候就很尴尬，一面生孩子，一面放屁，甚至排出大便。

7、不吃过于油腻的食物

有些地方说，妈妈在临产的时候要喝一些老母鸡汤，事实上，老母鸡脂肪含量非常高，煲汤之后脂肪会溶解在汤上面。

这些汤类虽是流质的食物，但脂肪含量很高，待产妈妈喝了之后觉得很油腻，甚至想吐，并不利于补充能量。

临产离生孩子大约还有十个小时，可以吃东西，但是尽量不要乱吃东西，而我们的红牛，或者是纯巧克力，一般是在宫口全开，生孩子的时候没有力气，稍微补充一下能量，而不是在临产的时候吃的。

临产时建议吃一些容易消化的，高碳水化合物的食物，比如说面条稀饭，可以很快的吃下去，很快的消化，更快地提供热能。

临产前你吃了什么？还记得吗？

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