作为一个女人，在她完整的生命中，少不了怀孕和生娃。十月怀胎，生产一个孩子前，孕妇需要用十个月的时间来孕妇母体中的胎儿。准妈妈们希望自己的孩子能够健康舒适，怀孕过程中需要承受男人们难以想象的辛苦。一朝诞下麟儿，喜得贵子的喜悦之外，妈妈们也要操心自己身体的恢复啊。生产对一个女人的伤害是非常大的，生完孩子后，身体就好像被掏空一样，身体虚弱，常常四肢冰冷，失眠多梦，如果不及时补充营养，科学的进行身体产后修复，过不了几年，身体就要向你发出信号了。

妈妈们，为了自己的身体，产后一定要注意养生哦。孕妇生产后，一般都会血少气虚，山药中含有皂甙、粘液质蛋白，可以治疗脾胃虚寒。牛肉中含有蛋白质，多种对人体有益的微量元素以及大量的氨基酸，经常食用可以强健体魄，这也是为什么外国人看起来格外强壮的原因。山药牛肉羹营养丰富，口感浓香，勾人食欲。赶紧学起来吧。

山药牛肉羹

食材

山药、牛肉、枸杞、姜、葱、鸡精、盐

做法

1、牛肉洗净后绞碎或者切成小丁

2、山药切片后切丁，生姜切片，葱切成葱花

3、锅入油，放入牛肉，炒至变色后加开水，放入山药丁、姜片、盐和味精

4、中火烧10分钟后，关火，撒葱花点缀即可。

小贴士：

你知道吗，山药牛肉羹不仅对产后妈妈有好处，它还能强肾固本，对男人们也大大有益呢。

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