怀孕之后，为了胎儿和自己的安全健康，准妈妈们就会在饮食和生活方式等方面非常注意，因为网络等传播方式的普及，现在准爸爸准妈妈们学习孕产知识非常方便，有什么不懂的可以在网上搜索一番。很多准妈妈知道孕期睡觉采用左侧卧位比较好，医生也会推荐左侧卧位睡姿，但是有些准妈妈发现自己明明是左侧卧躺着的，可以睡醒后却是平躺着，或者左侧卧位并不舒服，觉得平躺舒服一些，但又担心平躺对宝宝有影响。

有位准妈妈怀孕已经7个月了，咨询平躺对宝宝是否有影响。

妈妈们真的是自己承受一些痛苦和不适都不怕，最怕的是影响到宝宝。

这位妈妈的担心是有道理的，怀孕7个月以后，平躺对宝宝确实有影响。

孕早期和孕中期影响不明显，但是到了孕晚期，孕妇平躺是会对宝宝的安全造成危害，，最严重的结果，甚至会发生胎儿死亡风险，当然，这种概率非常低。

因为孕晚期孕妇的肚子已经相当大了，平躺时子宫会压迫下腔静脉，压力的增加会导致血液循环不畅，不仅胎儿不舒服，而且胎儿出现躁动，也会影响准妈妈的睡眠质量。

在孕早期（孕1-3个月），因为胎儿处于发育早期，还非常小，所以睡姿对宝宝的影响基本可以忽略，准妈妈觉得怎么舒服就怎么睡，平躺是可以的，侧卧位也可以，当然，不推荐趴着睡，而且趴着睡其实对准妈妈来说也并不舒服。平时人们睡觉还是保持平躺和侧卧位的更多。

孕中期（孕4-7个月）和孕晚期（孕8-10个月），胎儿的发育速度加快，但是孕中期前半段，也就是5个月前，孕妇的肚子还不明显，从6个月开始，就会有”大腹便便“的感觉了。有位同事怀二胎后，直到五个月请假说去做产检，领导还以为她开玩笑，大家也都不相信，直到她再三确认，大家才发现确实和原来不大一样。

协和医院的妇产科专家团队推荐，怀孕6个月以后，孕妇睡姿推荐左侧卧位。而据国外的专家研究发现，孕晚期（28周以后）侧卧位比平躺安全，至于左侧卧位还是右侧卧位，差别并不明显。

当然，孕中期和孕晚期也要避免趴着睡，不过我觉得喜欢趴着睡的人应该极少。

虽然说孕中、晚期推荐侧卧位睡姿，但是偶尔平躺睡也不用太担心。在以往关于孕妇睡姿的文章后面，有不少读者留言讨论，有人说医生说怎么舒服怎么睡，有人说自己左侧卧位不舒服，有时就平躺着。

​其实，我们推荐的侧卧位睡姿，也不是让孕妇一直一个姿势，因为一直一个姿势睡觉或休息都会不舒服，中间变换一下姿势，或者睡醒了发现是平躺着，再侧过身睡，影响都不大，不用特别担心。

所以说，只要不是长时间保持，偶尔平躺或者说醒来是平躺的，并没有很大的关系，只要自己觉得舒服，而且监测胎心胎动都正常的话，就没有问题。。