楚天都市报8月5日讯（记者郑晶晶 通讯员 刘姗姗 马遥遥）近年来，“抗糖美容”成了爱美女性推崇的新名词。为了抗衰老，有的爱美女性一味地拒绝吃含糖、含淀粉等的食物，还有的女性则经人推荐或听信广告介绍，服用五花八门的抗糖产品等。

然而，记者日前从江城一些医院了解到，盲目地抗糖，会引起一些不良后果，例如有女性因此出现低血糖、月经不调、子宫肌瘤快速增大等。专家提醒，盲目抗糖不利健康，美丽还得靠合理膳食和健康生活方式。

为变美“戒糖”俩月患低血糖

32岁的女白领李然（化名）身高160厘米，体重115斤，因为时常外出跑业务，工作忙、压力大，她时常熬夜、吃宵夜，几年下来，原本皮肤白嫩的她皮肤暗沉，两颊也长出不少斑。

前段时间，她听闺蜜说有种通过“抗糖”来美容的方法，能美白、抗衰老。闺蜜告诉她，糖化就是每天摄入了多余的糖分，与胶原蛋白发生糖化反应，人们脸上的胶原蛋白被糖化之后就会慢慢变硬，失去弹性，因此“抗糖”很重要。

于是，从2个月前开始，李然开始戒糖。她先是拒绝吃任何甜品，听说主食也会转化成糖分，便再也不碰米饭了，后来，连蔬菜也不炒着吃，全改水煮。两个月下来，李然足足瘦了20斤，但瘦了之后时不时觉得有点头晕。昨天，她在上班时候然眼前发黑，险些晕倒，被同事紧急送往武汉市中心医院后湖院区，检查发现她的血糖只有2.6mmol/L （正常值为3.9-6.1mmol/L），被诊断为低血糖。经过补糖对症治疗后，她才慢慢缓过劲来。

该院内分泌科副主任医师张旭艳介绍，长期不吃碳水化合物，会导致营养不良，出现低血糖。同时米面摄入过少，还可能导致脂肪和蛋白质的过度分解，出现酮症，甚至发生酸中毒等。

吃抗糖丸抗衰老谁知患上妇科疾病

除了通过不吃含糖、含淀粉等的食物，还有一些市民通过服用五花八门的产品来“抗糖”。

36岁的汉口市民刘女士家境优越，平时比较注重健康，身材保持得还不错，就是抵挡不住甜食的诱惑。既然戒不了糖，她便想法子来“抗糖”，去年，她听朋友介绍说，如今某品牌的抗糖产品比较流行，声称服用后能够紧致肌肤、延缓衰老，于是决定试试。

在连续服用了一段时间的抗糖产品后，刘女士感觉皮肤确实提亮了不少。然而，最近一两个月，她发现自己的月经有些不正常，以往都是按时来月经，7天左右就结束，可最近一两个月，不仅两次月经间隔时间缩短，而且月经一来就持续半个多月。两个多月前，她来到武汉市中心医院后湖院区妇科检查，医生经详细检查，诊断她患上了子宫内膜单纯性增生。

妇科主任医师张淳经询问了解到，刘女士最近饮食、睡眠都比较规律，生活工作上也没太大压力，询问她最近有没有服用什么保健品等。刘女士告诉医生，自己最近几个月在服用一种抗糖产品，效果还不错。张淳推断，可能是抗糖产品中含有雌激素，子宫内膜长期在外源性雌激素的刺激下，体内没有足够的孕激素对抗与转化，从而导致子宫内膜单纯性增生，这不仅会影响女性的月经，如果长期下去，还可能导致子宫内膜出现癌变。张淳为刘女士给予了对症治疗，并让她赶紧停用该抗糖产品，如今刘女士的月经已慢慢恢复正常。

近日，记者从江城多家三甲大医院获悉，不少医院妇科，都接诊过像刘女士这样，服用“抗糖产品”一段时间后，出现妇科问题的患者。38岁的沈女士去年体检时发现子宫内长了一颗约1厘米的肌瘤，医生说肌瘤比较小，遵医嘱定期观察即可。最近几个月，她以前规律的例假开始变得不规律起来，而且月经量很大，到武昌一家医院经详细检查，子宫肌瘤已长到了4厘米，需要做手术。子宫肌瘤为何在一年内快速增长？医生询问了解到，沈女士平时生活饮食比较规律，但最近几个月在服用网购的“抗糖产品”，医生推测她的子宫肌瘤长得这么快，可能跟这个有关。

专家表示盲目“抗糖”不可取

近年来，“抗糖美容”概念，在爱美人士中格外火爆，记者近日在武汉的商圈随机采访了20多名20岁到40岁的女性，8成以上称听过抗糖美容，约半数称愿意尝试相关抗糖产品。

日前，记者登录某著名电商平台，搜索“抗糖”二字，搜索结果达数万条，产品包括抗糖丸、抗糖液、抗糖饮、抗糖面膜等，价格从几百元到数千元不等。记者在线咨询几家销售抗糖丸的网店发现，大多网店都声称，其销售的抗糖产品含有草本精华、生物活性成分等，可起到紧致肌肤、祛黄提亮、改善细纹、抗皱、抗老化等作用。

记者向几家网店的工作人员询问该抗糖产品中是否含激素、如果月经不规律可否服用该抗糖产品、备孕人士是否可以服用时，一家销量较大的网店的客服人员回复称，该品牌抗糖产品是保健食品，含天然成分，不含激素，原材料和生产流程都是经过严格检测，可以长期服用，没有任何副作用，不会影响经期，备孕期也可服用。而另外几家网店客服人员，对这些问题均未给予回答。

那么，“抗糖”美容到底有没有必要？多家江城三甲大医院营养科专家表示，许多消费者被“抗糖”的理念所吸引，为了追求美丽而盲目“抗糖”，甚至听信广告服用一些抗糖产品，此举并不可取。

武汉市中心医院临床营养科主任许淑芳说，“糖化反应”即糖基化反应，在体内时刻发生着。糖基化终末产物（简称AGEs），是人体内的还原糖与蛋白质或脂类经非酶糖基化后生成的混合物，糖基化终末产物会加速衰老，如果过量的糖基化终末产物蓄积在人体，会增加诸如脂肪肝、心血管病等疾病的患病风险。但其实，健康人在正常饮食的情况下，糖基化终末产物都会被代谢掉，成为水、二氧化碳等，通常是不会在体内蓄积过量的糖基化终末产物，无需特意去“抗糖”。市场上不少“抗糖化”产品成分不明确，安全性和有效性都要打问号，不少产品只含有某些植物提取物和蛋白肽类物质。

一名不愿意透露姓名的妇科专家也表示，一些女性连抗糖产品里的成分是什么都没搞清楚，服用有风险。万一有商家在里面违规添加了雌激素等，消费者服用后，短期内会有改善皮肤的效果，但是长期服用会对身体造成损害，可能导致内分泌紊乱，诱发子宫肌瘤、乳腺增生等问题，在经期、孕期、哺乳期更要谨慎使用。

合理膳食和健康生活方式最重要

武汉市中心医院临床营养科主任许淑芳表示，要想美丽和健康，合理膳食、健康生活方式最为重要。

她建议市民，对糖的摄入要因人而异，有糖尿病的，高血脂人群要控制糖摄入。健康的成年人每天“添加糖”的摄入量最好不超过25克，一定要控制在50克以内。市民在生活中尽可能选择天然食物，避免二次加工，能吃水果就别喝果汁；用新鲜水果、鲜奶来代替甜食；学会看食物成分表，警惕那些被忽略的“糖”：像浓缩果汁、酸奶等，含糖量很高，烘培食品、膨化食品、调味酱、速溶咖啡、芝麻糊等也是“添加糖”最大的藏匿者。煎炸的肉类或精加工食品会造成体内外源性糖基化终末产物的增加，建议市民少吃精加工食物，多吃完整食物，如全谷物、粗粮杂豆等；对于蛋白质食物，烹饪时优先用蒸煮的加工方式，调味上用一些辣椒、芥末、醋、葱、姜蒜也都不错。

并且，也不要为了抗糖一味不吃糖，如果血内糖含量过低，就会出现低血糖，人就可能昏迷，昏迷后如果没有及时干预抢救，还可能导致脑死亡。

多名专家表示，要想皮肤好，也要保证充足睡眠，不熬夜，保持心情舒畅。皮肤出现淡斑、皱纹，多和“光老化”有关，做好防晒和保湿非常重要。另外，每日也要适量食用水果和蔬菜等。