孕妇得脑供血不足怎么办(孕妇出现脑供血不足怎么办)孕妇得脑供血不足怎么办(孕妇出现脑供血不足怎么办)

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孕妇得脑供血不足怎么办(孕妇出现脑供血不足怎么办)

孕妇得脑供血不足怎么办(孕妇出现脑供血不足怎么办)

随着肚子里宝宝逐渐长大,大多数孕妈都会发现自己遇到了这样的情况:从坐着或躺着起身时,经常感到头晕,有时还会差点摔倒。有的人对此可能会感到紧张,担心身体是不是有什么问题。

但实际上,这最可能是孕激素导致的正常后果。在怀孕期间,孕激素在血液中的含量很高,它使得血管松弛、变粗,这增加了宝宝的血液供应,却减少了给你自己的血液供应量。而血流量的减少就意味着对大脑供血减少,这就引起头重脚轻、眩晕的感觉。而除此之外,下面的这些情况,就要多加警惕。

第一,低血糖时很容易出现头晕。

人们常常会发现,如果在空腹时,更容易出现头晕的情况。这是因为饥饿导致血液中的血糖含量过低,能量供应不足。这对于需要“喂养”两个人的准妈妈来说,这种情况就会变得更频繁出现。

所以为了准妈妈在保证吃饱的前提下,最好在饮食中多加一些富含蛋白质和碳水化合物的食物,比如牛奶、鸡蛋等,并注意少食多餐,每顿正餐吃一些零食。还可以随身带一些干果、水果、糖果等,它们可以帮你快速提升血糖。

第二,空气太闷时,也容易引发头晕。

如果准妈妈待在空气流通不畅的封闭空间里,更容易感到头晕。比如太热或者人潮拥挤的商场、办公室、公交车上,特别是当你穿得很多时更容易感觉到不舒服。

所以,为了防止这一情况的发生。孕妈最好避开人很多的地方,如果需要去逛商场,也尽量选择人少一些的地方,这能让感到更舒服一些。

第三,头晕也有可能是脱水的征兆。

而如果是准妈妈待在太热的地方,也要注意警惕脱水的情况。所以准妈妈在日常出行时,需要随身带上水杯,及时补水。如果遇到出汗过的情况,还要喝水更多一些。

第四,起身太快时,更容易引起血压下降。

哪怕是普通人,如果刚才一直蹲着,然后突然站起来,都会有眩晕的感觉,而对于孕妇来说,这一情况会更严重一些,所以准妈妈最好把起身动作放慢一些。如果你急着跳起来去抓手机,很可能让你倒在沙发上。

总的来说,如果准妈妈感到头晕、不舒服,要尽量多休息。可以选择左侧卧,并把腿抬起来。也可以在坐着时身体前倾,做深呼吸,同时要注意衣服不要把自己箍得太紧,衣着要宽松一些。

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