怀孕22周了，基本没有吃米饭，每天不是煮玉米就是煮红薯

今天做的酸菜海参，海参是高蛋白低脂肪的，对于胎儿补充dha是非常有帮助的，我是在麦德龙买的海参也不贵，28块钱一斤。

白菜炒虾米，也是一道长胎不长肉的菜，虾米对于补钙非常好。

另外一个就是萝卜大骨汤，萝卜对于一些水肿，泌尿便秘都非常有帮助，汤我是不喝的，因为比较油。

另外一个就是炒青椒，青椒是有丰富的维生素。

每天都是一家七八个人吃饭，我现在会每天都上传一些孕妈妈有用的菜和食谱，希望大家都好孕