孕妇可以喝益生菌豆浆粉吗(孕妇能喝益生菌粉吗) 【孕期YUNQI|关于孕期的二三事（上）】这篇笔记写于孕17周，现在宝宝已经顺利出生，而且非常健康，整个孕期每次产检都很正常，羊水正常，胎位正常，希望把我的好运和经验带给你们呦~【关于孕期营养品】1.备孕和孕前三个月吃澳洲版爱乐维1粒孕10周以后增加DHA2粒早餐，随餐服用2.孕第四个月改吃黄金素2粒+DHA1粒早餐，随餐服用孕第五个月以后增加钙片2粒晚餐，随餐服用如果不缺钙，这个时候补就可以但是如果你腿部抽筋，就需要提前补钙。3.孕第六个月开始补铁喝的是铁元每天饭前30分钟服用，早晚2次，一次15ml，自带量杯，开封后，放在冰箱冷藏。服用后，记得漱口或者刷牙，要不然，时间长，牙齿会变黑。钙和铁不要同时服用，影响吸收，间隔2个小时以上。我都是在天猫国际和澳洲代购买的~【关于孕期便秘】孕妇益生菌：正常1次1粒严重者1次2粒我只是偶尔吃，没有每天服用。【关于孕期饮食】必吃：每天1个鸡蛋2个核桃1袋纯牛奶1个苹果紫皮葡萄多吃：应季水果蔬菜牛肉鱼肉虾紫菜海带豆制品坚果白开水少吃：辣椒外卖油腻山楂西瓜桂圆荔枝木瓜薏米禁吃：海鲜螃蟹生冷食物咖啡茶碳酸饮料酒【关于豆浆】最好自己榨豆浆前一天晚上把黄豆+红小豆泡好+核桃+红枣去核+红花生米+黑芝麻豆浆机推荐：九阳豆浆机买的破壁类型，基本不用过滤，还蛮不错的。一开始妈妈不同意买，觉得不能喝几次，还占地方，现在基本每天都喝，根本停不下来【关于燕窝】知道怀孕就可以开始吃做法：买燕盏好一点，用纯净水泡4个小时，然后多用水冲几次，一般都有小黑毛毛，然后把燕窝放入电炖锅中，再放入纯净水，超过燕窝2cm即可，清炖1个小时，要吃的时候在放其他东西。一次炖好3天的量每次吃一点剩余放入冰箱冷藏。吃法一：放牛奶+水果（例如芒果，红心火龙果）吃饭二：放冰糖+枣片吃法三：放蜂蜜电炖锅推荐：天际电炖锅设置好时间，时间一到，自动保温，很方便。不知不觉字数都超1k了，去找（下）