十月怀胎，除了产检，平时我们最关注的就是吃什么!

老话说：“一人吃，两人补”。在得知怀孕后，准妈妈们为了孩子能够不输在起跑线上，一日多餐，多鱼多肉多餐次，生怕亏了肚子里宝宝的口。殊不知，宝宝是否得到充足营养，关键在于准妈妈对食物的科学选择和合理搭配。事实上，准妈妈过多摄入的食物及能量，在很大程度上变成了她们身上囤积的脂肪。

怀孕了我能吃什么，我该怎么吃，怎样才能在孕期进行科学的营养调理呢?既保证妈妈和宝宝的营养健康需求，又保证妈妈的体重平衡。答案就在南阳圣玛医院为准妈妈们精心准备的孕期营养课程。

本周六(11月25日)上午9：30

圣玛孕妈咪课堂|孕期如何吃?|舌尖上的月子餐

公开课——《孕期如何吃才能既营养又控制体重》正式开讲!

欢迎大家报名参加!

专家介绍

尹羽理（产科医师、执业医师）

从事妇产科临床工作多年，熟练诊断和治疗子宫肌瘤、卵巢囊肿、异位妊娠、功能性子宫出血等疾病。擅长围产期保健，在妊娠期合并症、并发症等高危妊娠的诊断和治疗方面经验丰富，特别运用中西医结合治疗不孕不育有独特疗效。

舌尖上的月子餐

生孩子对很多妈妈来说，是“痛不欲生”，而生完宝宝的42天月子，对很多妈妈来说仍然是件头痛的事情。“坐月子”是女人一生中的调补身体的重要时刻!调补身体的“坚实后盾”是饮食营养。

“摒弃传统月子餐思维， 你还可以这样吃!”

本周南阳圣玛孕妇学校携手南阳享悦时光月子会所为宝妈们送上暖冬福利——“舌尖上的月子餐”学习与品鉴活动~

活动现场，由享悦时光月子会所提供专业高水准营养师团队为孕妈制作月子餐，供孕妈现场品鉴。唤醒你的味蕾，邂逅不一样的月子餐美味，帮你点燃对月子生活的期待。

各位孕妈一定要准时到场哦!

课程名称：《孕期如何吃才能既营养又控制体重·舌尖上的月子餐》

开课地点：南阳圣玛孕妈咪课堂(南阳圣玛妇产医院一楼多功能厅)

合作单位：南阳享悦时光月子会所

开课时间：11月25日本周六 上午9:30

电话报名：0377—62311111

微信报名：搜索南阳圣玛妇产医院微信公众号即可直接报名

圣玛孕妈咪课堂积分政策：

每次到场的妈咪学员，积10分，邀请新同学加入孕妈课堂，首次一次性奖励积50分;所积分数在生产时可抵扣现金，1积分=1元人民币