怀孕之后，每个女性的身体变化都是非常大的，不仅仅只是肚子变大、身材变肿这么简单。孕妈的五官也在发生着细微的变化，有的孕妈会发现，自己的鼻子好像变大了，嘴唇也变厚了，眼睛也变得没那么有神了。其实这些变化，都和肚子里的胎宝宝有很大的关系。而这些变化，在孕妈生产之后，也会慢慢的恢复。

对于很多孕妈来说，除了身材走样、五官变化之外，她们还很担心一个问题，那就是肚子上“长皱纹”，其实就是妊娠纹。怀孕之后，很多女性都会长妊娠纹，虽然是很常见的一种现象，也是正常的妊娠反应，但是，对于爱美的女性来说，肚子上长妊娠纹真的很影响美观，特别是到了夏天，肚子上的皱纹只能让她们对露脐装、性感泳衣say byebye了。其实孕妈如果想要避免长妊娠纹，就要知道，妊娠纹大概是从什么时候会开始长，这样孕妈也能够做好预防措施。

一般来说，到孕20周的时候，孕妈会开始长妊娠纹了。因为到了这个孕周，胎儿进入到了全面发育的阶段，胎儿的各个器官、四肢都进入了一个快速发育的阶段，所以，这个时候胎宝宝的个头长得非常的快。而这个时候，增大的胎儿撑大孕妈的子宫，继而撑大孕妈的肚皮。所以，到了这个孕周，孕妈如果不注重保养的话，就很容易长出妊娠纹。那么在妊娠纹还没长出来之前，孕妈就要做好预防措施，不然到时候肚子上“爬满”皱纹，孕妈后悔就来不及了！下面，我们一起来看看，孕期如何预防妊娠纹吧！

在怀孕之后，随着肚子一天天被撑大之后，孕妈的肚子上的皮肤会渐渐的失去弹性，而皮肤失去弹性之后，就会变得干燥，从而慢慢的长出妊娠纹，所以，这个时候，孕妈就要学会保养肚子上的皮肤。在怀孕之后，孕妈可以使用一些专门预防长妊娠纹的护肤品，每天擦拭在肚皮上，可以预防妊娠纹的出现。当然，如果你有先见之明，在怀孕之前就开始呵护肚子上的皮肤，是最好的。一些女性在怀孕之后，没有长妊娠纹，很大一个原因是在怀孕前就开始做一些预防妊娠纹的准备了。所以，无论是备孕中的女性，还是怀孕之后的女性，都要学会保养肚子上的皮肤。

怀孕之后，合理的饮食对孕妈来说是非常重要的。而到了孕20周，孕妈告别了难受的孕吐反应，胃口开始慢慢的变好，这时候孕妈就很容易出现暴饮暴食的情况。而这个时候，孕妈暴饮暴食，胎儿的个头变大的速度就会加快，孕妈肚子被撑大的速度也会加快，这样一来，就会加大孕妈长妊娠纹的概率。所以，怀孕期间，孕妇要合理饮食，控制好自己体重增加的速度。

怀孕之后，适量的运动不仅有利于胎儿发育、助于分娩，还能在一定程度上预防妊娠纹的发生。孕妈坚持运动，可以让皮肤保持弹性，这在一定程度上可以降低产生妊娠纹的概率。所以，孕妈不要太长时间的久坐，没事就起来走一走，这是一个非常好的习惯。

怀孕之后，孕妈腹部承受的压力是非常大的，特别是在孕20周之后，胎儿增大的速度非常的块，孕妈腹部所要承受的压力也随之增大。这样一来孕妈腹部拉伸，腹部的肌肤就会失去弹性。所以这个时候，孕妈使用专业的托腹带，可以缓解腹部所要承受的压力，从而来避免妊娠纹的生长。

妊娠纹的产生，对于每个女性来说，她们心里都会很难受。因为她们失去穿性感衣服的机会，哪个女性不希望自己美美的呢？而对于自己的丈夫来说，看到自己的妻子肚子上有这些皱纹，其实心里也会有疙瘩。所以，女性在怀孕之后，一定要学会预防或者降低长妊娠纹的概率。

爱美之心人皆有之，对于女性来说更是如此。每一个女性都不希望自己身上出现一些瑕疵，影响美观，作为孕妇、母亲也是如此。而为人母了之后，女性要更加的爱惜自己，让自己变得更好、更美，这样自己的孩子长大了之后，也有面子，谁不想有个辣妈呢！所以，宝妈们，一定不会抱着自己已经结婚了、自己已经当妈了，没必要保养自己的态度，不然真的会变成黄脸婆哦！